榜3、皮蛋
皮蛋就是松花蛋 ， 這是一種特殊工藝制作而來的屬于堿性食物 ， 雖然皮蛋的口感比較特殊 ， 在日常生活當中還是深受大眾歡迎的 ， 但是皮蛋的膽固醇含量也是非常高的 ， 100克皮蛋當中含有595毫克的膽固醇 。

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榜4、雞蛋黃
雞蛋是一種營養價值非常高的食材 ， 雞蛋當中含有卵磷脂卵黃脂油脂蛋白 ， 很多家庭每天早上都會吃雞蛋 ， 但是對于三高人群來說 ， 一定要嚴格控制好雞蛋的攝入量 ， 因為蛋黃當中含有較高的膽固醇水平 ， 100克蛋黃當中的膽固醇含量大約是587毫克 ， 吃太多的話很容易引發高血脂 ， 每天保證一個就可以了 。
溫馨提示：想要控制自己的血脂水平 ， 大家在日常生活當中除了調整飲食之外 ， 也要適當運動 ， 多喝水 ， 幫助排除血液當中的毒素和垃圾 ， 避免血液濃度升高 ， 也能預防高血脂 ， 預防心腦血管疾病 。

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