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血栓|“溶栓高手”已現身，每天多做，疏通血管，頭暈眼花自動消

血栓

血栓|“溶栓高手”已現身，每天多做，疏通血管，頭暈眼花自動消

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血栓是在動脈或者靜脈中形成的血液凝塊 ， 可在任何一個年齡段形成 。
而血栓的形成 ， 會減慢甚至阻斷血液的正常循環 ， 使身體的一些重要器官缺血缺氧 ， 嚴重時威脅人們的生命健康 。

體內有栓 ， 雙腿先知！若有這4種表現 ， 及時采取措施
1、雙腿顏色異常
雙腿顏色突然與其他部位膚色不一致 ， 可能是血栓堵塞血管 ， 腿部血管缺氧 ， 腿部肌肉發青發紫引起的 。
有些患者雙腿還會出現大片的淤青 ， 要引起重視 。
【血栓|“溶栓高手”已現身，每天多做，疏通血管，頭暈眼花自動消】
2、經常腿發麻
這種情況一般發生在經常坐著不動或者長時間站立者身上 。
患者會感到雙腿發麻 ， 發作的頻率會越來越高 ， 發麻的程度也會逐漸嚴重 ， 若出現這一表現 ， 最好及時檢查一下 。

3、腿水腫
如果沒有過量飲水 ， 但一側的腿水腫 ， 要注意 。
血栓的形成會使血管發生堵塞 ， 血液中的脂質、水分等 ， 都無法及時被代謝出去 ， 若有大量的水分在腿部堆積 ， 就會產生水腫的現象 。

4、腿冰涼
腿腳的血液循環可以說是全身各個部位中最差的 ， 因為它距離心臟遠 ， 是身體的遠端部位 。
而一旦血栓形成 ， 血液不能及時輸送到腿部 ， 無法為腿腳提供充足的熱量 ， 就會經常有腿腳冰涼 ， 很難熱的現象 。

不想血栓找上門 ， 遠離“2水”
1、飲料
多數年輕人都不喜歡喝水 ， 反而以喝飲料代替喝水 。
但其實 ， 飲料中大量的糖分會使血液的粘稠度變高 ， 添加劑成分也會增加機體代謝的負擔 。
在多種因素的共同作用下 ， 會使血管老化速度變快 ， 促進血栓的形成 。

2、酒類
不管酒精含量多少 ， 都不建議經常飲用 。
因為酒精中的乙醇成分 ， 會加速脂質在血管內的沉淀 ， 血管腔因此逐漸變窄 ， 血液的流動受到極大影響 ， 久而久之 ， 血脂升高 ， 動脈粥樣硬化形成 。
一旦斑塊發生破裂脫落 ， 就會形成血栓 ， 使血管發生堵塞 。

“溶栓高手”已現身 ， 每天多做 ， 疏通血管 ， 頭暈眼花自動消
要堅持2個好習慣
1、多走動
走路是一項簡單易行、男女老少皆宜的運動 ， 被稱為最佳的運動之一 。
通過走路 ， 可以使有氧代謝能力、心肺功能增強 ， 全身的血液循環暢通 ， 可很好地避免脂質在血管壁上的堆積 ， 預防血栓形成 。
另外 ， 長期坐在電腦前的辦公族 ， 若久坐超過90分鐘 ， 會使腿部的血液減少一半左右 ， 為血栓的形成創造了很好的條件 。
建議每坐1個小時就起來活動一下 。

2、早睡覺
在現代年輕人的認知中 ， 早睡是一件非常奢侈的事情 。
但若長期熬夜 ， 會使身體的免疫力明顯降低 ， 促進炎癥的發生 ， 此時 ， 血管內皮會出現損傷 ， 加速動脈粥樣硬化發展 。
另外 ， 在熬夜的時候 ， 身體是處于應激狀態的 ， 此時去甲腎上腺素等激素的分泌會變多 ， 使血壓、心率及心腦血管的壓力升高 ， 易突發心腦血管意外 。