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【夏季】養生如何正確喝冷飲( 二 )

冷飲


5、忌吃不新鮮的冷飲
吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的為佳，要認真查看冷飲是否衛生、新鮮 。一般的果汁類飲料應沒有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶后應有香味 。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀、凝塊、雜質，有乳香味 。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用 。
三、8類人必須拒絕冷飲：
炎熱夏天喝杯冷飲最愜意不過了，但冷飲雖能暫時消暑，但性質寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，千萬不要貪圖一時痛快而飲用過量 。以下七類人群則要特別注意，最好別喝或少喝冷飲 。
1、兒童 。處于生長發育期的幼兒尤其要注意 。有調查顯示，廣東地區有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童 。
2、老年人 。隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀 。
3、陽虛體質 。陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征 。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長 。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功 。
4、淤血體質 。淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態 。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發、肌膚干 。具體表現為女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青 。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血 。
5、月經期 。月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題 。
6、妊娠期 。妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，發生腹痛、腹瀉等癥狀 。胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁 。
7、胃病患者 ?；加新晕秆?，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會加重病情 。
【【夏季】養生如何正確喝冷飲】8、牙病患者 。過多食用冷飲會對牙齒構成威脅，凡是牙釉質有病變或磨損的，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激就會產生牙酸、牙痛等不適 。冷刺激輕則導致牙髓痙攣，重則引起牙髓炎及牙質過敏癥;酸刺激不僅會導致脫鈣齲壞牙齒，而且會使牙齒產生酸敏癥 。