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雨水節氣到，做好三防，牢記二件事，為一年的健康打好基礎( 三 )


雨水過后 ， 雖然天氣回暖 ， 但此時的北方 ， 依然寒冷 。
睡前堅持用熱水泡腳 ， 夠疏通經絡、促循環 ， 幫助排出體內濕寒 。
泡腳水溫以38~43度為宜 ， 水量摸過腳踝 ， 泡到后背感覺有點潮 ， 或額頭出汗即可 ， 切不可泡太長時間 ， 更不要大汗淋漓 。
4、經常拍打小腿
雨水節氣到，做好三防，牢記二件事，為一年的健康打好基礎
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【雨水節氣到，做好三防，牢記二件事，為一年的健康打好基礎】閑來無事的時候 ， 可以多拍打小腿 。
人體的小腿上 ， 有諸多穴位 ， 有助于健脾祛濕 。
其中 ， 承山穴、足三里、陰陵泉 ， 這三大穴位 ， 可經常拍打 。
雨水節氣到，做好三防，牢記二件事，為一年的健康打好基礎
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拍打承山穴 ， 能振奮太陽膀胱經的陽氣 ， 排出人體濕氣 。
拍打足三里 ， 健脾促消化 ， 陽氣生發 ， 減少濕邪 。
拍打陰陵泉 ， 排滲脾濕 ， 健脾利水 ， 通利三焦 ， 祛濕排毒 。
雨水節氣到，做好三防，牢記二件事，為一年的健康打好基礎
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