這紅艷艷的顏色，是火龍果的功勞，別說，這顏色還真是挺有食欲的呢。
火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，在栽培過程中，果實未見有病蟲侵害，因此火龍果是不需要打藥的水果，不愧是一種無毒、無污染的綠色食品?；瘕埞拟}含量非常高，是不可多得的補鈣水果。
經常食用火龍果，能治療燥熱咳嗽、咳血、潤肺、解毒、養顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是減肥養顏的最理想的食品呢。冬天的水果過于寒涼，將它們添加在糕點里，加熱了吃，對健有更有好處喲。


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火龍果花生芝麻團子其實做起來非常簡單，您也可以用面粉、糯米粉等，冬天氣候寒冷，食欲大增，正是孩子長個子的黃金季節，所以我更喜歡搭配黑芝麻來做。
芝麻不但具有濃郁的香氣，能促進食欲，讓人胃口好。它的含鈣量非常大，約為牛奶的6倍。中老年人吃些芝麻有助于預防骨質疏松，孩子多吃黑芝麻更是有利于長高喲。
冬天的絕佳早餐，鈣是牛奶的6倍，學生娃多吃，補腦特別好！


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火龍果花生芝麻團子顏色靚麗，一看就特別有食欲，一口下去，淡淡的水果清香和濃濃的芝麻香味讓人停不下來！大量芝麻粉的加入，營養不可小覷哦！
冬天多吃肉好，但對孩子來說，多吃黑芝麻對身體更好！
芝麻富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素，它不但具有濃郁的香氣，可促進食欲，更加有利于營養成分的吸收，冬天進補多吃點黑芝麻，補腦健腦的效果非常明顯，家有學生娃的話，在飲食中不妨多添加芝麻。
其次，黑芝麻的含鈣量非常大，約為牛奶的6倍。中老年人春天吃些芝麻有助于預防骨質疏松，孩子吃黑芝麻有利于長高喲。
這個黑芝麻餡的水果點心，柔軟清香，蒸一蒸就出鍋，特別省事，周末我會做好幾鍋，凍在冰箱里，早上熱一熱就好了，一周的早餐就解決啦！


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【火龍果花生芝麻團子】
大米240克 火龍果泥400毫升
白糖30克 花生150克 黑芝麻20克 白糖20克
做法：


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食材都準備好。


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大米放入廚房打粉機中打成大米粉，沒有打粉機的話，可以直接買粘米粉。


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黑芝麻放入烤盤中，150烤8分鐘左右，香味飄出即可，放涼備用，也可以直接用炒鍋炒香?；ㄉ餐瑯映聪惴艣?，然后用打粉機打成粉末狀。


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花生碎+黑芝麻+白糖 混合，放一旁備用.
【 早餐|冬天的絕佳早餐，鈣是牛奶的6倍，學生娃多吃，補腦特別好！】

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火龍果去皮，切小塊。


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放入果汁機中打成果泥。

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