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低頭族|“防低頭神器”真的可以拯救“低頭族”的脖子嗎？

醫(yī)學(xué)醫(yī)生低頭族

低頭族|“防低頭神器”真的可以拯救“低頭族”的脖子嗎？

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隨著手機(jī)、平板電腦深入生活 ， “低頭族”也越來(lái)越多了 。 很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用這些產(chǎn)品也帶來(lái)了不少身體上的不適 ， 眼睛容易花 ， 頸椎也容易痛 。 近期 ， 網(wǎng)上有些“防低頭神器”熱銷 ， 號(hào)稱通過(guò)類似頸托樣式的產(chǎn)品 ， 可達(dá)到防止使用者低頭、緩解頸椎疼痛的目的 。 這樣的神器真的對(duì)于保護(hù)頸椎有效果嗎？

最近 ， 一些號(hào)稱可以支撐起頭部 ， 減少對(duì)脖子壓力的“防低頭神器”熱銷 。 與過(guò)去大家也曾熟悉的專為學(xué)生設(shè)計(jì)的讀寫(xiě)坐姿矯正器不同 ， 如今的“防低頭神器”更像是一個(gè)頸托 ， 不需要夾在書(shū)桌上 ， 而是貼合頸部、直接戴在脖子上使用 。 街坊們會(huì)購(gòu)買此類“神器”嗎？


市民 林先生：不會(huì) ， 我感覺(jué)打游戲什么的肯定不方便 。

市民   李小姐：放假的話基本上一天都在玩手機(jī) ， 不會(huì)購(gòu)買 ， 因?yàn)槲矣X(jué)得買了我也不會(huì)戴 。
在網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)輸入關(guān)鍵詞后 ， 很快便有成千上萬(wàn)的商品跳了出來(lái) 。 這其中 ， 有國(guó)產(chǎn)品牌 ， 也有號(hào)稱來(lái)自日本、韓國(guó)等地的進(jìn)口品牌 。 價(jià)格在100元左右至500元不等 。 以一款售價(jià)98元、月銷量9000+的日本品牌“防低頭神器”為例 ， 在宣傳中 ， 該商品稱其可“提供頸部支撐 ， 減輕頸椎壓力 ， 同時(shí)維持頸椎的穩(wěn)定性 ， 避免損傷 。 ”那么 ， 這樣托起腦袋、支起脖子的“神器”真的可以保護(hù)頸椎嗎？


惠州市第三人民院康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)技師 吳文武：長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致頭前傾不良體態(tài) ， 如果我們想要糾正 ， 我們是需要將頸椎往后縮的 ，需要的是一個(gè)向后的力 。 但是“防低頭神器”它是給我們下巴提供一個(gè)向上的支撐， 它是達(dá)不到糾正頭前傾的一個(gè)效果的， 相反 ， 如果是對(duì)于頭疼性人群在體位下向上拖  ， 可能會(huì)強(qiáng)化這種不良的體態(tài) 。
醫(yī)生表示 ， “防低頭神器”確實(shí)在防止低頭上有一定用處 ， 并沒(méi)有真正的治療作用 。 作為姿勢(shì)的提醒是可以的 ， 但不可長(zhǎng)期使用 。

惠州市第三人民院康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)技師 吳文武：我們的頸椎本身就有一個(gè)非常好的防低頭神器 ， 那么這是我們頸椎周圍的肌肉 ， 我們不應(yīng)該過(guò)多地依賴外力 ， 我們更多應(yīng)該需要去強(qiáng)化我們本身肌肉的穩(wěn)定系統(tǒng) ， 達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定頸椎的作用防止低頭 。


近些年 ， 頸椎不好無(wú)疑年輕化趨勢(shì)明顯 ， 在醫(yī)生看來(lái)這確實(shí)與“低頭族”們長(zhǎng)時(shí)間低頭有很大關(guān)系 。 不僅是低頭玩電子產(chǎn)品 ， 中小學(xué)生過(guò)長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)寫(xiě)字其實(shí)也是在不知不覺(jué)中逐漸累積對(duì)頸椎的慢性勞損 。