滋補菜|冬季一大早只有0度孩子晨跑不積極，多吃滋補菜，暖身暖胃身體棒

告別的十月秋季的涼爽，轉眼間進入十一月立冬的寒冷，距離立冬還有4天時間，但是氣溫早已提前進入了冬季，氣溫低到接近0度寒冷，孩子們的抵抗力差，身體較弱適應不了突然的降溫轉變，咳嗽和感冒都不停的反復，不僅讓孩子怕冷，還耽誤學習，媽媽也跟著擔心受怕！孩子們一心想要提高自己的抵抗力，首先就是要把秋衣秋褲給穿起來，羽絨服穿起來，其次就是多吃健康的食物，牛羊肉滋補暖身的大魚大肉，戒掉冷飲和飲料，冬天想要溫暖的身體趕緊吃起來吧！今天介紹的這道“滋補菜”就是紅燒鵝，不僅營養美味而且可以幫助孩子生長發育，強身健體，補虛提高免疫力，預防常見疾病的發生。
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鵝肉中含有大量的無機鹽以及多種維生素，其中維生素E的含量很高，鵝肉中含有大量的優質蛋白，以及超過10種氨基酸，幫助孩子生長發育。常吃肉可以補充身體所需，提高免疫力，預防感冒發燒，讓孩子生病少學習更專注。
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常吃鵝肉可以去除臟器的熱氣，對于常見的咳嗽有非常好的防治作用，對于感冒以及急慢性氣管炎的治療效果也是非常棒的。另外患有哮喘、肺氣腫、慢性腎炎、老年浮腫等疾病的人，平時也可以經常吃鵝肉，是非常不錯的食療養生。
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鵝肉不僅美味而且可以補虛益氣，緩解疲勞治療中氣不足，患有糖尿病的老年人常吃鵝肉可以有效控制血糖。鵝肉中的脂肪含量非常低，其中包含了少量的不飽和脂肪酸以及亞麻酸，更容易被人體消化吸收和利用，有利養生保健。
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孩子們的飲食健康是每個家庭的重中之重，冬季來的太快，溫度下降的太快，孩子們的抵抗力一定要增強，媽媽們也不要落下，今天學到的各種營養美食趕緊給孩子吃起來吧，讓孩子擁有溫暖健康的身體過冬吧！