|氣虛、怕冷？氣海穴就可以助你改善

【|氣虛、怕冷？氣海穴就可以助你改善】

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在日常生活中，有些人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，明明自己穿得不少，可是還是會(huì)感覺冷颼颼?的、手腳冰涼、容易怕冷；明明也沒做什么體力活動(dòng) ，可是整個(gè)人就是會(huì)感覺到乏力、氣短、疲勞，每天精神不振，容易犯困，甚至食量小且消化吸收差。
從中醫(yī)角度來(lái)講，出現(xiàn)這些癥狀有可能是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的。隨著年齡的增長(zhǎng) ，人體本身功能下降，老年人更容易出現(xiàn)上述癥狀。

氣旺則體魄健壯，氣弱則體質(zhì)虛衰，氣亂則百病叢生，氣絕則精神散失。氣的虛實(shí)是臟腑、經(jīng)絡(luò)功能盛衰的標(biāo)志，關(guān)系著一個(gè)人健康程度的好壞。氣對(duì)機(jī)體起著濡養(yǎng)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、抗御外邪的巨大作用。
俗話說(shuō)\"諸病皆生于氣，諸痛皆因于氣\" ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也很明確地指出：正氣存內(nèi) ，邪不可干\"、\"邪氣所湊，其氣必虛\" 。由此可見，溫補(bǔ)益氣對(duì)我們的身體健康是必不可少的。

益氣助陽(yáng)之要穴-氣海穴氣海穴掌握著全身氣機(jī) ，為元?dú)鈪R聚之處，具有調(diào)經(jīng)固經(jīng)、培補(bǔ)元?dú)狻⒒仃?yáng)固脫等作用。經(jīng)臨床證明，氣海穴可調(diào)整人體虛弱狀態(tài) ，增強(qiáng)人體免疫力，改善先天羸弱、后天勞損所致的體虛癥狀。

氣海穴如此的重要，我們可以通過(guò)艾灸來(lái)刺激氣海穴，從而改善氣虛、怕冷等問題。
艾灸氣海穴的好處1.祛除寒涼
艾灸氣海穴能達(dá)到溫經(jīng)通陽(yáng)、溫運(yùn)氣血的效果，氣行則血行，血行則瘀散，通過(guò)化瘀通絡(luò)給身體帶來(lái)溫暖，祛除寒涼。
2.調(diào)和陰陽(yáng)
氣海與兩腎相連，腎屬水，水在身為陰，只有陰陽(yáng)相濟(jì)才能保證身體健康。陰陽(yáng)平衡，就需要有足夠的動(dòng)力與腎水制衡，而常艾灸氣海穴能提升陽(yáng)氣、溫暖全身，能為身體帶來(lái)不少的動(dòng)力。
3.增強(qiáng)消化能力
氣海穴連通著人體內(nèi)外的能量交換，常灸氣海穴，可使人體經(jīng)血暢通、經(jīng)期充盈、身心舒暢，還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、強(qiáng)化消化的功能。
4.治療濕邪所致疾病
下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。濕邪入侵會(huì)引起各種內(nèi)科、男科及婦科疾病。氣海穴位于人體陽(yáng)氣蒸發(fā)為陰液的關(guān)鍵部位，堅(jiān)持艾灸氣海可理氣化濕、溫補(bǔ)臟腑，對(duì)濕邪所致疾病有很好的改善作用。

另外，通過(guò)對(duì)氣海穴進(jìn)行按摩也可以溫暖全身。
按摩手法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時(shí)針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時(shí)針方向，如前法按摩100—200次，按摩至有熱感，即有效果。
氣海穴是一個(gè)保健要穴，對(duì)男女老少都有很好的強(qiáng)身保健作用，不過(guò)無(wú)論是通過(guò)艾灸，還是按摩來(lái)調(diào)理身體，都需要持之以恒，才能有好的效果。
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