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脾胃|中醫臨床總結：年過40以后，要如何守住健康？請記住5句話！( 二 )

脾胃



年過40以后 ， 如果出現了慢性病 。 就比如說高血壓、或是高血脂、或是高尿酸 ， 抑或是慢性胃炎等慢性病 。 那就要做好長期吃藥的準備了 。 也是避免疾病進一步戕伐陽氣一大途徑 。 因此 ， 年過40以后 ， 這是人生的一大常態 ， 是生活的常態 ， 這就需要我們試著去接納它、習慣它 。
第四句：承認自己的缺陷 。 年過40已到坦然的時刻 。
年過40 ， 不要對任何事物太過追求完美 。 要直面和承認自己的缺陷 。 這樣一來 ， 我們的心態才不至于失衡 。

我們常說 ， 成不成熟有分三個階段來參考：
第一個階段：直面自己父母 ， 承認父母的平凡 ， 和缺陷 。
第二個階段：直面自己 ， 承認自己的平凡 ， 自己的缺陷 。
第三個階段：直面自己的孩子 ， 承認自己的孩子的平凡和缺陷 。
當然 ， 這并不是自暴自棄 ， 而是對我們生命態度的一種成熟 。 我們不能一直處于和任何事物的較勁中度過 。 不然這樣就會感覺特別累 ， 直到發病傷身 。 此外 ， 我還想說的是 。 即便我們的生活不如意 ， 我們也要想方設法地試著接受和承認 ， 然后再一點點地去改變 。 否則 ， 內心總是著急 ， 不滿 。 長期心懷抑郁 ， 時間長了 ， 病也就多了 。

第五句：忙里偷閑 。 年過40已經過了拼命進取的年齡 。
個人覺得 ， 年過40以后 ， 為人處世就要圓滑一些 。 適當地放松自己 。 年過40就如一張長期使用的弓箭一般 。 緊繃太久 ， 還需要適當地松一松、緩一緩 。

從醫者的角度來看 ， 年過40以后 ， 不太建議熬夜加班 ， 扛著太重的擔子 。 因為這個時候 ， 無論是體內激素的分泌 ， 還是自身的免疫力 ， 都有著不小的波動 。 因此 ， 我個人的主張就是 。 年過40以后 ， 比任何年齡的人都需要細心的呵護 。 所以 ， 年過40 ， 不要太過拼進 ， 不要太過勞累 ， 要學會忙里偷閑 ， 還要學會從熱情燃燒奉獻自己的心態中走出來 。 步入呵護自我的生命狀態中來 。