3、水果 。大多是屬于涼性的 ， 諸如西瓜、梨、臍橙等 ， 很多減肥的女孩子 ， 常常不吃主食 ， 而以水果、蔬菜為主要食品 ， 日久同樣會出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀 ， 如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況 ， 就是因為不食谷物、肉食等主食 ， 而大量食入水果、蔬菜的緣故 。沒有五谷、肉類補充陽氣 ， 人體的陽氣得不到補充 ， 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣 ， 最后發(fā)生陽虛寒盛 ， 這種寒邪留滯于子宮內(nèi) ， 形成“宮寒” ， 出現(xiàn)一系列月經(jīng)失調(diào)的病癥 。因此 ， 水果不能多吃 ， 要有節(jié)制 ， 空腹時不要食用 ， 最好在飯后吃 。


夏至之后如何養(yǎng)心 四種寒涼食物不能多吃
4、綠茶 。紅茶的性質(zhì)偏溫熱 ， 而綠茶的性質(zhì)偏寒涼 。綠茶有清熱去火的作用 ， 適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適 。女生喝太多綠茶就會削伐人體的陽氣 ， 導致陽氣的不足 。這種飲茶方式 ， 弊大于利的 。
【夏至之后如何養(yǎng)心 四種寒涼食物不能多吃】還有一些寒涼性食物∶鴨肉、蛋白、蟹、蛤、蚌、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘、橙、枇杷、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、香瓜、茄、柚子、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、豆腐、芹菜、小白菜、大白菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、茭白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、麻油、鹽、醬油、醬、白糖 。如果經(jīng)常吃寒涼食物 ， 會導致腸胃黏膜毛細血管收縮 ， 影響胃液、胃蛋白酶等消化物質(zhì)的分泌 ， 影響營養(yǎng)的吸收 。

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