中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，枸杞是一味藥食同源的滋補(bǔ)佳品，對(duì)人體有諸多益處。
增強(qiáng)免疫力。枸杞中含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鋅等微量元素以及多種氨基酸和多種維生素，可以提高機(jī)體抗病能力，是人體免疫功能的增強(qiáng)劑。
保肝護(hù)肝。枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜堿，具有修復(fù)受損肝臟細(xì)胞的作用。
抗氧化。枸杞富含多種維生素、多糖等抗氧化成分，能夠清除體內(nèi)自由基，起到延緩機(jī)體衰老的作用。因此，每天適當(dāng)攝入一些枸杞，可以促進(jìn)細(xì)胞新生，減少皺紋產(chǎn)生。
【 腎陰虧虛|常吃枸杞有益 但要控制用量】 明目。枸杞含有胡蘿卜素和維生素A，這兩種物質(zhì)可以維持人體正常的視覺(jué)功能，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。 據(jù)江蘇中醫(yī)藥官微

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