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心臟性猝死，會有什么前兆？身體出現這些不適要重視

越來越年輕化的猝死
在寒冷的秋冬季節 ， 作為一個工作在臨床一線的醫生 ， 我時常會覺得非常痛心 ， 因為就在短短一個月之內 ， 我參與搶救了3例急性心肌梗死患者 ， 他們的年齡都很年輕 ， 分別為33、39和49歲 ， 值得欣慰的是 ， 他們都成功搶救過來了 。
但作為醫生 ， 面對死亡或者說搶救不成功 ， 是經常發生的事情 。 作為普通人 ， 我相信大家也經常看到類似的新聞 ， 以至于我們都見怪不怪了 ， 到底為什么心臟性猝死會越來越多？而且越來越年輕化？根據我國的統計資料 ， 每年大概有54.4萬的心臟性猝死患者 ， 也就是說平均每分鐘就有一個心臟性猝死 。 為此 ， 普及關于心臟性猝死的健康教育刻不容緩 。
心臟性猝死，會有什么前兆？身體出現這些不適要重視
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心臟性猝死的前兆
心臟性猝死的發生往往比較突然 ， 平時的一些危險信號也不會引起大家的重視 ， 其實細數起來有幾點注意事項 ， 我們一定要非常重視 。
第一點、胸痛或腹痛是大多數心臟性猝死患者都會有的癥狀 ， 特別是這種勞累或活動后的胸痛、腹痛、胸悶 ， 一定要引起警惕 ， 尤其是伴有出冷汗的時候 ， 一定要及時到醫院就診 。
提醒大家 ， 如果在家里發生了胸痛、胸悶 ， 伴出汗或者上腹痛 ， 自己感覺到很難受的時候 ， 一定要呼叫120 ， 不要自己開車前往醫院 。 另外出現腹痛的時候 ， 很多人以為是消化系統疾病 ， 但是做各項檢查都是正常的 ， 就會認為沒事了 ， 卻忽略了心臟的問題 ， 最后導致了嚴重的結果 。
第二點、我們最佳的睡眠時間是晚上10點到晚上2點 ， 在這個時間我們一定要保證睡眠 ， 偶爾的熬夜是可以的 ， 但是經常熬夜 ， 就會打破我們的生物鐘 ， 導致交感神經興奮 ， 加上熬夜 ， 就會加重心臟的負擔 ， 這個時候心臟最容易出事 。
心臟性猝死，會有什么前兆？身體出現這些不適要重視
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第三點、我們每個人都會遇到悲傷或者歡喜的事情 ， 尤其是過度地悲傷以后 ， 一定要注意休息 ， 及時調整情緒 。 切忌用抽煙喝酒來解決問題 ， 因為抽煙和酒精也會增加交感神經的興奮性 ， 還會升高血壓 ， 加重心臟的負擔 。
第四點、如果大家平時工作壓力比較大 ， 想要緩解壓力時 ， 推薦大家采用慢跑的方式 ， 因為跑步不管是對心理疾病還是軀體疾病 ， 都有治療作用 ， 這已經是被研究所證實的 。
遇到心臟性猝死患者 ， 如何救助？
我們平時如果在生活中遇到突然倒下去的病人 ， 應該怎么辦？在新聞上可以看到 ， 有人在公共場合心臟性猝死 ， 剛好他身邊有心臟內科的醫生 ， 及時做心肺復蘇 ， 把他搶救過來了 。
心臟性猝死，會有什么前兆？身體出現這些不適要重視
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因此 ， 如果碰到有人突然倒下的時候 ， 首先 ， 我們一定要判斷他的心跳和呼吸有沒有 ， 可以通過摸他的頸動脈 ， 然后呼叫他；其次 ， 如果沒有反應 ， 就要及早做心肺復蘇 ， 所以做心肺復蘇是大家應該學會的東西 。
現在很多公共場合 ， 如火車站、地鐵站、機場等都會有自動體外除顫儀（AED） ， 做心肺復蘇的同時 ， 如果能配合使用AED ， 那么患者被搶救成功的幾率就會大大提高 。 AED的使用非常簡單 ， 根據機器的語音提示操作即可 。
【心臟性猝死，會有什么前兆？身體出現這些不適要重視】本期醫學內容合作者：官功昌陜西省人民醫院心血管病院主任醫師