娃腹瀉、發(fā)燒不能吃雞蛋？關(guān)于雞蛋的10個說法，9個你沒聽過這還骨灰級的粉絲群呢

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這還骨灰級的粉絲群呢，一天天也不讓我省心！這當然是假的啊！
為了防止大家再輕信某偽專家的話，科大大今天要親自出馬了。

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圖片來源：科學家庭育兒原創(chuàng)
關(guān)于雞蛋，下面這些可全是謠言！（別信！）
01腹瀉了，絕不能吃雞蛋！
其實，這個也是要分情況的。
如果寶寶只是輕微的腹瀉，醫(yī)生沒有要求禁食的情況下，雞蛋都是可以吃的。
如果是急性腹瀉，在初期，家長可以只給寶寶吃比較好消化的雞蛋清，把它做成更好吸收的蛋清湯、蒸蛋清等。
等腹瀉好轉(zhuǎn)之后，寶寶食欲上來了，就可以吃整個的雞蛋了。
02剛吃輔食，就加蛋黃！
媽媽們會覺得蛋黃好吸收、好消化，剛給寶寶添加輔食的時候，就給TA嘗試吃雞蛋。
這樣做是不對的！
6個月的寶寶腸胃還很虛弱，剛開始添加輔食就攝入雞蛋黃，很容易引起消化不良，影響寶寶的發(fā)育。
剛添加輔食的時候，可以先吃含有強化鐵的米粉，隔一段時間后再逐漸添加紅肉泥、蛋黃等。

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這個也是要分情況的。
如果寶寶只是輕微的腹瀉，醫(yī)生沒有要求禁食的情況下，雞蛋都是可以吃的。
如果是急性腹瀉，在初期，家長可以只給寶寶吃比較好消化的雞蛋清，把它做成更好吸收的蛋清湯、蒸蛋清等。
等腹瀉好轉(zhuǎn)之后，寶寶食欲上來了，就可以吃整個的雞蛋了。
03土雞蛋營養(yǎng)價值更高！
土雞是指散養(yǎng)的，主要以蟲子、蔬菜和野草為食物的雞。

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很多人都覺得「土雞蛋」比養(yǎng)雞場里的雞蛋更好，但現(xiàn)實往往很殘酷。
其實，土雞蛋和普通雞蛋的營養(yǎng)價值相差不大。要非說有什么區(qū)別，那也只能是土雞蛋吃起來口感更好、更香罷了。
04雞蛋可以常溫保存！
建議把雞蛋冷藏存放，這樣可以儲存一個多月。
購買有包裝的雞蛋時要看標簽，一周以內(nèi)的雞蛋品質(zhì)相對更好。
溫度高的話，雞蛋更容易變質(zhì)哦。
【娃腹瀉、發(fā)燒不能吃雞蛋？關(guān)于雞蛋的10個說法，9個你沒聽過】05生雞蛋不能吃，那煮時間長點！
煮或煎，都是最常見的烹調(diào)雞蛋的方式，切記不要過火。
煎煮時間過長，會使蛋白質(zhì)過分凝固，雞蛋變硬變韌，影響口感以及消化吸收。
水煮開后5-6分鐘撈出，你就可以獲得一枚Q香彈嫩的水煮蛋！

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圖片來源：科學家庭育兒原創(chuàng)06蛋黃膽固醇高，不吃！
很多人認為，吃蛋黃會導致膽固醇攝入過高引發(fā)疾病，所以就不吃了。
那你是多慮了！《中國居民膳食指南2016》也取消了每天飲食對膽固醇的限制。
每天吃1個蛋黃，完全不會膽固醇攝入超標，也不會導致高血脂或心臟病等疾病。
而且，蛋黃富含大量鈣、磷、維生素D等人體必需營養(yǎng)素，吃雞蛋的時候可千萬別再把蛋黃丟了！
07雙黃蛋是打了激素，不能吃！
為什么會有雙黃蛋？這可以理解成雞「月經(jīng)不調(diào)」導致的，和激素無關(guān) 。

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