速凍模式開啟了！一夜之間氣溫下降了10度，直到零下下大暴雪，寒潮橙色預(yù)警開啟了！11月的第二個(gè)節(jié)氣小雪已經(jīng)結(jié)束了，也是冬季降雨下雪的開始，意味著接下來的天氣都要在零下中度過了！寒潮來的太快我們一定要以防寒保暖為主，想盡各種辦法去保暖，除了穿更多更厚的衣服外，食補(bǔ)也是一種非常有效的保暖方式！小雪節(jié)氣結(jié)束，各種蔬菜肉又都漲價(jià)了，可是為了家里人的健康，再貴我們也要買，多吃牛羊肉暖身暖胃，增強(qiáng)抵抗力，戒掉冷飲和飲料，讓身體暖起來！今天介紹的這道菜就是番茄炒蛋，相信很多人都非常愛吃，并且也會(huì)做。
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番茄是一種常見的蔬菜，番茄中含有大量的番茄堿，它具有一定的抗菌作用，對(duì)于常見的炎癥也有不錯(cuò)的消除作用，有利預(yù)防常見感冒，發(fā)燒。番茄中含有蘋果酸，檸檬酸能增加胃液分泌幫助消化食物，番茄中的纖維素還能幫助腸胃蠕動(dòng)，有著不錯(cuò)的潤腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘。
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雞蛋味道鮮美，其蛋黃中含有豐富的卵磷脂，當(dāng)卵磷脂進(jìn)入人體消化系統(tǒng)之后，就會(huì)被分解從而產(chǎn)生膽堿，膽堿可以有效幫助孩子保護(hù)大腦，增強(qiáng)記憶力，讓孩子學(xué)習(xí)更加輕松，學(xué)生什么都快，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)越來越好。
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雞蛋中含有大量的鈣質(zhì)，孩子常吃雞蛋自然就能幫助骨骼發(fā)育，長得更高大。雞蛋中含有的蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，并且這種蛋白質(zhì)還可以有效修復(fù)肝臟受損的組織和細(xì)胞，對(duì)肝臟起到一定的保護(hù)作用，雞蛋還可以促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力。
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小雪節(jié)氣結(jié)束，氣溫一夜速凍，抵抗力差的人一定要保暖增加營養(yǎng)，多吃今天介紹的滋補(bǔ)美食，吃的盡興身體也健康！最后在接下來的寒冬季節(jié)里，做好防寒保暖工作，關(guān)照好自己家人的身體健康，別讓寒氣進(jìn)體，寒冷的天氣影響到我們的身體健康哦！

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• 本文轉(zhuǎn)自：中國日?qǐng)?bào)網(wǎng)2月19日|甘肅酒泉：戈壁灘上果蔬綠 雪山腳下番茄紅
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