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大家可能需要大量的大蒜才能獲得膠原蛋白的好處 ， 但大家不妨讓大蒜成為自己日常飲食的一部分 。 所以 ， 為了幫助人們延緩衰老 ， 大家可以嘗試在自己的飲食中 ， 加入大蒜 。
當然 ， 上述推薦食物也不能吃太多 ， 需要注意均衡營養的原則 ， 同時 ， 40歲以后 ， 抗衰老需要注意適當運動、少熬夜、戒煙限酒 ， 同時需要保持良好的心態 ， 及時釋放壓力 ， 遠離壞心情 ， 多管齊下 ， 才能永葆青春 。

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