相信對于很多人 ， 尤其是女人來說 ， 減肥絕對是一件頭等大事 ， 從小 ， 就聽著家里人說減肥 ， 長大后 ， 又聽著周圍的同學(xué)、朋友、同事 ， 天天嚷著減肥 ， 可以說 ， 減肥是一個(gè)永恒的話題 。 每次和朋友見面 ， 說不了幾句話 ， 話題總會(huì)繞到“呀！你怎么這么瘦了？”類似于這樣的話題 ， 當(dāng)然 ， 每個(gè)人都想要光吃不胖 ， 但是能有這樣體質(zhì)的人可真不是很多 。
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【相信對于很多人|減肥的人用了多大的毅力堅(jiān)持下來，網(wǎng)友的減肥食譜太“寒酸”】翻看自己的朋友圈 ， 總能看到那些并不胖的朋友在每天堅(jiān)持著打卡 ， 各種跑步、游泳、代餐、低脂低熱量食品等 ， 總之 ， 怎么能減肥怎么來 。 回頭再看看自己 ， 天天吃肉 ， 頓頓有米有面 ， 大魚大肉吃了還不行 ， 各種小零食、奶茶飲料也是必備 ， 所以 ， 自己的胖是自己養(yǎng)出來的啊 ， 怪不得這些肉肉們 。
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不過 ， 我也深知 ， 減肥是一件不論何時(shí)開始都為時(shí)不晚的事情 ， 所以 ， 我決定了 ， 今天起我也要減肥 ， 為此 ， 我還上網(wǎng)搜羅了大量的減脂餐 ， 接下來我們就來一起看看 ， 哪款能夠既能減肥又方便堅(jiān)持的吧 。
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人們都說 ， 早上要吃好 。 一天之計(jì)在于晨 ， 當(dāng)然吃得好 ， 這一天才會(huì)有一個(gè)好的開端 。 但是我發(fā)現(xiàn) ， 很多人為了減肥 ， 即使是早晨 ， 吃的也都看著很“寒酸” ， 至少在我看來是這樣的 。 一杯無糖酸奶 ， 搭配上幾瓣桔子 ， 這就是一頓早餐了 。 說好的吃好呢？這樣的標(biāo)準(zhǔn) ， 連吃飽都達(dá)不到吧？又何來吃好呢？反正我是接受不了 。 還有的網(wǎng)友的早餐只會(huì)吃一些蒸蘿卜、蒸白薯這類的粗糧 ， 雖然有營養(yǎng) ， 也低脂低熱量 ， 但是吃起來很沒有味道的好不好 ， 一大早就這樣委屈自己的胃以及味蕾 ， 我真的做不到 。
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早餐放棄了 ， 我們再來看看午餐吧 。 如今網(wǎng)上很火的一個(gè)方法是吃烤南瓜 ， 別說 ， 身邊還真有人這樣實(shí)踐過 。 曾經(jīng)同事為了減肥 ， 就在中午吃烤南瓜 ， 為了增加些味道 ， 還給南瓜撒上了些調(diào)料 。 這樣堅(jiān)持了三個(gè)星期 ， 據(jù)說體重掉了有八斤之多 ， 當(dāng)然 ， 早晚飯也都會(huì)嚴(yán)格控制 。
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說實(shí)話 ， 三個(gè)星期掉八斤真的相當(dāng)好了 ， 但是從體型上來看 ， 卻并沒有什么變化 ， 還有網(wǎng)友午餐只吃點(diǎn)水果以及粗糧蔬菜 ， 搭配幾只蝦 ， 算是營養(yǎng)面面俱到吧 ， 還是比較好接受的 。 不過我最認(rèn)同的還是吃些雞胸肉以及蔬菜 ， 這樣蛋白質(zhì)得到了補(bǔ)充 ， 也沒有攝入過多的碳水 ， 我喜歡 。
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最后我們來看看晚餐 。 對我來說 ， 只有晚餐才能在家安安心心的好好吃一頓 ， 所以太過“寒酸”我是接受不了的 。 但是看過網(wǎng)友的減肥食譜后發(fā)現(xiàn) ， 都是些沒油水的晚餐 ， 比如玉米搭配蔬菜湯啊 ， 生吃黃瓜和水煮蝦仁啊 ， 總之 ， 都是些清淡到不能再清淡的食材 。
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看來 ， 減肥真的不是隨隨便便就能成功的呀 ， 這樣沒有色香味的食物 ， 要長期的吃 ， 真不知道這些減肥的人用了多大的毅力堅(jiān)持下來 ， 反正對于我來說真的太難了 ， 人生在世 ， 不就要享受一切美好的事物嗎？所以 ， 我胖也是有原因的呀 。
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