今天太陽好但是寒風凜冽，一大早的氣溫只有0度，立冬前的溫度只會越來越低，很可能突破零下的低溫，今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子們感冒頻率也比往年高，抵抗力更差，媽媽們也很好奇，每天給孩子裹得像粽子一樣厚實，穿羽絨服秋衣秋褲可還是感冒，媽媽們可能忽略了給孩子們食補的重要性！食補是給孩子們吃各種健康營養(yǎng)，暖身暖胃，補氣補血的飲食，給孩子們體內(nèi)進行滋補營養(yǎng)，從內(nèi)而外擁有足夠的抵抗力來抵御冬季的寒冷，讓我們一起行動起來吧！平時生活中可以經(jīng)常做這道孩子愛吃的“干鍋”-干鍋花菜，不僅爽口美味，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的維生素K和維生素C，孩子常吃可以促進身體發(fā)育，提高免疫力，生病少!
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花菜是很多人都非常愛吃的蔬菜，花菜中含有豐富的維生素K，經(jīng)常吃對孩子的身體健康是非常有好處的。有些小孩子嬉笑打鬧，磕磕碰碰的，身體上經(jīng)常會出現(xiàn)青一塊紫一塊的，這就是體內(nèi)缺乏維生素K的表現(xiàn)。如果經(jīng)常吃花菜，那么就可以有效補充身體所需要的維生素K，從而避免身上出現(xiàn)青一塊紫一塊的現(xiàn)象。
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花菜中不僅含有豐富的維生素K，其中維生素C的含量同樣非常多，維生素C不僅可以促進孩子的生長發(fā)育，而且還可以提高肝臟的解毒功能，從而提高孩子的免疫力，增強體質(zhì)，增強抵抗疾病的能力，對常見的感冒發(fā)燒和壞血病都有一定的預防作用，讓孩子健康成長。
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花菜中還含有豐富的抗氧化，預防癌癥的微量元素，經(jīng)常吃花菜可以有效預防乳腺癌，直腸癌以及胃癌的發(fā)生?；ú酥泻胸S富的類黃酮，可以阻止感染，是最好的血管清理劑，可以阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，從而大大降低患上心臟病和中風的幾率。
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天氣越來越冷，早晚風力越來越強，孩子們的抵抗力也越來越差，媽媽們趕緊給孩子食補起來吧，今天學到的都是各種常見的美食，冬季寒冷，趕緊給家里多囤點滋補的飲食，給孩子們補起來吧！

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