【體式|周末補覺的快樂，你的身體都知道 ||聽瑜伽】/ NO.103
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聽瑜伽103
|偌綺|
※
| 周末對于996加班的人來說 ， 只有一天才是周末 ， 而周末一般也是用來補充工作日缺乏的睡眠的 。 不過對于有寶寶的爸爸媽媽們來說 ， 周末可就沒有這么舒服了 ， 甚至還要早早起來陪孩子各種玩 ， 一點不比工作輕松呢 。 伽人們 ， 你們周末一般是怎么安排呢？
A睡覺加美食電影
B陪孩子
C和小姐妹們逛街玩樂
D宅在家自娛自樂
周末是用來放松的 ， 所以別給自己太大壓力 ， 適當(dāng)放松 ， 哪怕是放下焦慮好好睡一覺 ， 周末補覺太重要了 ， 每次周五回來和周末完的狀態(tài)相差甚遠 ， 補覺就是秘密武器 。 深入的睡上一覺比什么護膚品都管用哦 。 能補充身體損耗的能量 ， 恢復(fù)精力 。 這么說并不是說平時的熬夜都可以靠周末補回來哦 ， 熬夜對身體的影響還是很大的 ， 且不能靠補覺完全彌補 ， 所以平時還是盡量早睡哦 。
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• 孩子們|周末暴雨不定時孩子出門注意保暖，多吃酸甜主食，健脾養(yǎng)胃身體棒
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• 周末氣溫還是很低的，孩子多吃醬香菜，解饞開胃香，越吃越好
• 周末回溫，孩子們好吃的莫錯過，開胃食欲好，身體更強壯
• 周末想讓孩子身體好，多吃有營養(yǎng)的食物，強身健骨，誰吃誰年輕
• 周末氣溫還是很低，孩子多吃營養(yǎng)菜，美味爽口，吃了身體倍棒
• 周末大家都出去玩額，多吃滑嫩菜，保護腸胃增強體質(zhì)，皮膚更好了