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分享一套春季養(yǎng)生開運(yùn)操 ， 動(dòng)作柔緩 ， 中和我們身體的氣機(jī) ， 讓我們精神飽滿 ， 陽(yáng)氣充足 ， 一共5組動(dòng)作 ， 簡(jiǎn)單又實(shí)用 。
動(dòng)作一：梳頭
所謂 ， 諸陽(yáng)匯于頭 ， 頭部是人體陽(yáng)氣最集中的地方 ， 陽(yáng)氣都匯聚在這里 ， 春季陽(yáng)氣生發(fā) ， 這時(shí)候勤梳頭可以讓陽(yáng)氣更加舒暢 。
用梳子在頭上梳100~200下 ， 能夠改善頭部的氣血循環(huán) ， 陽(yáng)氣升發(fā) 。

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動(dòng)作二：津潤(rùn)摩面
這個(gè)動(dòng)作可以每天早上醒來就做 ， 做的過程中需要閉氣 ， 不要張嘴 ， 以免招惹外邪 ， 在摩面后 ， 需要等我們面部的氣血恢復(fù)平和了再去洗漱 ， 以免寒濕侵入 。
用兩手掩住嘴巴 ， 呵出潮潤(rùn)的熱氣摩面 ， 上下來回10次 ， 使得面部發(fā)熱 。

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【陽(yáng)氣生發(fā)最關(guān)鍵的一個(gè)月，3宜3忌要做好】動(dòng)作三：晃肩

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