文章插圖
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
3、西柚
西柚含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
4、番茄
【經期適合吃什么水果或干果】吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃效果會更好 。

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