失眠要想好得快，需用安眠三兩三！5味常用藥，還你嬰兒般的睡眠地黃|睡眠|嬰兒|用藥指南

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以前，民間流傳著這樣一句話， “前三十年睡不醒，后三十年睡不著” ，年少不知此中意，懂時已是中年時。因此，人們感嘆，還是嬰兒時代最為享福，可以無憂無慮，可以擁有酣暢淋漓的睡眠。但凡經歷過長期失眠的人，都會無比羨慕孩童時期的美好時光，更是希望擁有嬰兒般的睡眠。
隨著歲月的流逝，年齡的增長，自然而然地就會出現睡不著的情況。為什么會這樣呢？中醫四大經典之一的《難經》中就對這種現象做過專門的解析，并指出“前三十年睡不醒” ，是因為青少年“血氣盛，肌肉滑，氣道通” ，而“后三十年睡不著” ，是因為中老年“血氣衰，肌肉不滑，營衛之道澀” 。這其實反應了人體的陰陽之氣與大自然的陰陽之氣相互交融程度的問題。
【失眠要想好得快，需用安眠三兩三！5味常用藥，還你嬰兒般的睡眠】當然，人到中年之后，人生經歷會比較豐富，也會遇到各種各樣的事情，除了身體氣血陰陽的變化之外，還有環境和心理因素。如果可以，誰不想“一宵酣睡不曾醒” ，但是由于身心的困擾，往往“一刻酣睡而不得” ，于是“失眠成災” 。其實，失眠本身并不可怕，但是長期失眠給身心帶來的影響，卻不容忽視。

那么，長期失眠究竟會給身體帶來怎樣的影響？長期失眠，剛開始會引起身體的免疫力下降，從而出現白天精神不振，導致學習、工作的效率低下，從而出現緊張易怒的情緒，極易與周圍人相處不融洽，甚至還會產生抑郁、焦慮的情況，引起各種疾病，如記憶力減退、神經衰弱、抑郁癥等，更為嚴重的還會導致悲觀厭世[1
。因此，對于失眠這種問題，要早防早治，以免長期失眠影響身心健康。
對于失眠的人群來說，有的人會選擇自行用藥，尤其是很多人喜歡選用安定這類安眠之藥。不過在臨床上，治療失眠的常用的西藥有苯二氮卓類、巴比妥類、佐匹克隆、思諾思等，但是由于具有鎮靜催眠作用的藥物有一定的副作用，包括成癮、記憶損害、戒斷反應等問題[1
，所以越來越多的失眠人士，選擇使用中醫治療。而中醫治療失眠的經典名方是很多的，比如半夏秫米湯、雙夏湯、交泰丸、交合湯、酸棗仁湯、朱砂安神丸、天王補心丹等等，都是治療失眠的經典名方。
然而，治療失眠的特效方藥，還有另類方劑，它就是“安眠三兩三” 。 “安眠三兩三”的藥物組成很簡單，主要由“生地黃一兩，酸棗仁一兩，茯神一兩，防己三錢，朱砂三分（分沖）”等五味中藥組成，原方主治少寐易醒，（神經衰弱），不過方中含有朱砂不能多服，一般6~12劑即可，且本方有防己地黃之意，若溫服后加白酒或黃酒一杯，則會“不安神而神自安”[2
！真可謂是，失眠要想好得快，需用安眠三兩三，巧妙運用，還你嬰兒般的睡眠！

失眠三兩三屬于民間秘方三兩三系列。 “三兩三”具有“藥少而精、效專力宏”的特點，一般都是由4~5味中藥配伍而成，其中三味中藥，用量各一兩，加起來就是三兩，一味輔藥用量為三錢，與主藥遙相呼應，主要發揮減毒增效的作用，再配一味使引之藥（或為引經報使，或為攻散通活），用量三分或三厘， “藥性峻猛，力專效宏” ，諸藥相合，效如桴鼓[3
。所以，三兩三看似只有四五味中藥，但是臨床療效卻是出人意料。
安眠三兩三，十分簡單的五味中藥，是如何發揮快速安眠的作用的？我們先來看看三味主藥，也就是生地黃、酸棗仁和茯神。酸棗仁和茯神，能夠安眠已經是眾所周知，但是生地黃究竟在這里發揮著怎樣的作用？一般來說，生地黃基本都是認為它“滋陰清熱” ，但是很多人可能不知道，在《日華子本草》中卻記載了生地黃“助心膽氣，安魂定魄”的作用，這為它治療失眠打下了文獻基礎，而要追溯生地黃在失眠中的應用，還得研究《傷寒雜病論》。

在《傷寒雜病論》中，記載了一個治療百合病的“百合地黃湯” ，全方由“百合和生地黃汁”組成，有涼血清熱、益氣安神的作用，現代藥理研究發現，百合地黃湯具有抗抑郁、抗腫瘤的作用，臨床可用于治療百合病、抑郁癥、焦慮癥、癔病、失眠等疾病[4
，而且生地黃與防己配伍，宗“防己地黃湯”意，也有臨床報道，防己地黃湯化裁可以治療失眠[5-6
，而且李發枝教授認為，如果失眠的病機為， “陰虛內熱，陰陽失調，心神被擾” ，可以考慮防己地黃湯，而且此方治失眠時妙在生地黃用量要足，一般用量在40-60g ，主用其滋陰養血退虛熱[6
。所以，從這一系列的考證來看，生地黃是可以用于治療失眠的，而且劑量宜大不宜小。

對于防己的作用，藥典對它的功效歸納為“利水消腫，祛風止痛” ，主治范圍里也沒有記載與失眠有啥關系。在古代本草典籍里，幾乎都記載了防己“通腠理，利九竅”的作用，但卻沒有關于失眠相關的記載，然而，現代藥理研究發現，防己具有“抗心肌損傷、抗心律失常、抗高血壓”等藥理作用[7
，從另一個側面佐證了“防己地黃湯”用于治療失眠的科學性。

而朱砂基本上都是安神的良藥，已成共識。早在《神農本草經》中就已經明確指出，朱砂具有“養精神，安魂魄”的作用，就已經點明它在治療失眠方面的作用。而且治療失眠的經典名方中，還有大名鼎鼎的“朱砂安神丸” ，而且朱砂安神丸中也有“朱砂和生地黃”這兩味中藥，有醫者運用朱砂安神丸與艾司唑侖片進行分組對照，發現朱砂安神丸組總有效率可以達到91.7% ，而艾司唑侖片組只能達到75% ，不僅痊愈率和治療總有效率都明顯高于西藥對照組，且不良反應發生率也低于西藥對照組[8
。
通過拆方分析，安眠三兩三，雖然只有簡簡單單的五味中藥，但是它在治療失眠方面，也算是“術業有專攻” 。綜合全方來看，不僅僅是酸棗仁、茯神具有強大的“安眠深睡”的作用，生地黃大劑量使用，也同樣能夠發揮緩解失眠的作用，而防己也能對抗“心律失常” ，對緩解失眠有幫助，朱砂更是“鎮心安神”的良藥，所以全方配伍，對于臥榻安睡大有裨益。只是，美中不足的是，朱砂有一定的毒性，長期或超量服用，可出現蓄積性汞中毒，進而可導致發生心、肝、腎等器官的功能損傷；不過有研究發現，采用球磨法對朱砂進行炮制后，再采用水飛法進行處理，可明顯降低朱砂的毒性[9
。因此，臨床運用時，一定要記住，朱砂要單獨分沖（水溫以40~60度為宜），不宜入煎劑，更不要高溫煎煮。
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