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半份黑米飯和一份牛肉，把牛肉南非次切碎，使肉絲更的短一些，這樣比較容易打碎。放入破壁機(jī)里，我是用的米糊機(jī)。
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然后倒入兩碗熱水，分別按果汁鍵，完成后再按兩次果汁鍵，完成打糊工作。
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打好的米糊散發(fā)著牛肉的香氣。
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這個份量的配比剛好夠一家三口，每人一碗。可以選擇在早晨喝，也可以選擇晚上喝，晚上喝會促進(jìn)睡眠。
牛肉的份量剛好是十天的量，我們只需要兩天做一次黑米飯，就可以了。
這個米糊最多只能堅(jiān)持喝3個月就要停一段時間。否則營養(yǎng)過剩也是一種對資源的浪費(fèi)。另外最開始喝黑米牛肉糊的第一個月最好用牛腱子肉，一個月以后就可以用其它部位的牛肉了，那樣費(fèi)用會降下來，話說現(xiàn)在的牛腱子肉已經(jīng)70多元一斤了，不過為了面色如桃，氣血豐盈，再貴也要吃。
我們可以在喝米糊之前給自己拍張大頭照，一個月以后對比一下，看看是不是有很多的變化。
最后祝愿每一位愛美的女士都艷若桃李。
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