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心律失常|28歲年輕男子健身時猝死，運動如何引發了心梗？

病例新冠肺炎確診包頭市

來源：浙大一院
最近，一則有關28歲年輕男子猝死的新聞，在網上引起了巨大關注
該男子的妻子表示，丈夫工作以來，壓力一直都比較大
此次是在健身時發生意外，送醫搶救最終無力回天
近幾年，有關年輕人猝死的新聞似乎越來越多
加班、不健康的飲食習慣、熬夜……就像壘起一塊塊巨石，最終成為了生命不可承受之重
我們該如何避免悲劇的發生？當身邊人發生意外時，我們又可以做些什么呢？
疲勞后劇烈運動 更容易引發心梗運動、健身，這些看上去就讓人覺得很“健康”的詞語，怎么會和“心梗”這樣兇險的情況聯系在一起？
浙江大學醫學院附屬第一醫院心內科專家告訴我們，并不是“運動”不好，而是如果在長期疲勞的情況下還進行劇烈運動，就更容易造成意外。
心律失常|28歲年輕男子健身時猝死，運動如何引發了心梗？
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“過年前，我們接診到一例30歲男性患者，在健身后突然昏倒，被朋友緊急送到醫院，經檢查發現是急性心梗，還好立即進行了急診介入手術，搶救回來了?！毙膬瓤菩烀鞲敝魅吾t師說。隨后通過詢問病史，發現該男子平時工作很忙，經常出差和應酬，作息不規律，飲食更是不健康，他也知道這樣對身體不好，于是在家附近的健身房辦了健身卡，那次是出差回來后就去健身房跑步、“擼鐵”，結果發生了意外。
宣天明副主任醫師表示，急性心梗一般發生在動脈血管粥樣硬化的基礎上。動脈粥樣硬化指的是血管內膜上有脂質積聚、纖維組織增生和鈣質沉著，從而形成斑塊造成血管狹窄、硬化，當某一誘因導致斑塊發生破裂后，血小板就會大量聚集在破裂部位表面形成血栓，堵塞血管造成心梗、腦梗等意外。
心律失常|28歲年輕男子健身時猝死，運動如何引發了心梗？
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【 心律失常|28歲年輕男子健身時猝死，運動如何引發了心梗？】目前，動脈粥樣硬化的發病機制不明，但可以明確與高血脂、高血壓、飲食不健康、作息不規律、熬夜、壓力大、久坐、肥胖等息息相關?，F代年輕人往往都有這些“通病”，很多是動脈粥樣硬化的高危人群，一旦斑塊形成，如果再受到外界刺激，比如劇烈運動、緊張、寒冷刺激等，斑塊就容易發生破裂，從而引發心梗等意外。
“適量運動肯定是好事情，運動本身就對排解壓力、增強體質、預防動脈粥樣硬化有益處。要引起警惕的是，有動脈粥樣硬化基礎的人群，突然心血來潮劇烈運動，往往容易引發意外。運動健身一定要適度適量，特別是如果已經在連續熬夜、或是感到極度疲勞的狀態下，千萬不要進行劇烈運動。”宣天明副主任醫師說。
30至50歲人群已成為心梗主力軍“和大家慣常認為心血管疾病是老年人的專利不同，如今心梗幾乎快成了‘年輕病’了，從我們臨床接診到的病例來看，30至50歲人群已經成為急性心梗的‘主力軍’?！闭愦笠辉盒膬瓤浦魅喂鶗跃V主任醫師說。老年人人群本就會特別重視心血管問題，會隨時注意，一有不舒服可能就會及時就醫，而年輕人反而覺得心血管疾病離自己很遠，覺得自己年紀尚輕，不會發生心梗等意外，有點不舒服也會選擇“扛過去”。
這些年輕心?；颊?，幾乎都有同樣的標簽：工作壓力大、情緒調節不佳、熬夜、久坐、不運動、大吃大喝或飲食不規律，還有一些有明顯的煙酒史。
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專家表示，雖然劇烈運動、情緒波動等容易誘發心梗，但長期不健康的生活方式才是“元兇”。所以對付“心?！钡淖詈梅绞骄褪亲龊妙A防：嚴格控制血壓、血脂、血糖、尿酸等心血管危險因素，戒煙戒酒，均衡飲食，作息規律不熬夜，適當運動，控制體重。