補腎|核桃的外形像大腦 經常吃能夠預防老年癡呆?( 二 )


如果是為了補腎、助眠,建議睡覺前吃。因為夜間的21點至24點是腎臟最虛弱的時間,這會兒吃核桃也能溫腎納氣。