最后 ， 有需要的患者還可以進行伸肌鍛煉和股四頭肌鍛煉 ， 以強化腿部肌肉 。
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人老腿先衰 ， 腿部衰退帶給我們的不只是疼痛、不舒服 ， 還有活動范圍的縮小 ， 乃至個人生活的改變 。
所以通過上下樓梯、下蹲、行走了解膝關節功能 ， 以及平日里通過保暖、坐位伸膝運動強化膝蓋保護、延緩腿部衰老十分必要 。
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