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本文轉自：重慶晚報來源：貓姐能量圈（tqq1214cat）作者：蒙蒙王編輯：蘇航有一種痛...|夜讀 | 你能不能自律，跟這3件事有關

本文轉自：重慶晚報
來源：貓姐能量圈（tqq1214cat）
作者：蒙蒙王
編輯：蘇航
有一種痛叫“我本可以 ， 卻沒能堅持”：雄心勃勃定下的目標 ， 只要一星半點的理由就可以化為泡影 。
不知道你是不是也有過這樣的疑問：為什么別人自律總是輕而易舉 ， 自己卻很難堅持下去？
實際上 ， 自律也是一種修為 ， 可以通過對自己的認識去挖掘培養 。
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你的自律 ，
跟你的意愿有關
【本文轉自：重慶晚報來源：貓姐能量圈（tqq1214cat）作者：蒙蒙王編輯：蘇航有一種痛...|夜讀 | 你能不能自律，跟這3件事有關】很多時候 ， 不自律并不是因為我們不能吃苦 ， 只是因為我們做某件事情的意愿不強 。
我的體力和耐力都不好 ， 讀書時參加長跑比賽 ， 我常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后 。
因為這個原因 ， 每次跑步前我都有很大的心理負擔 ， 總是心血來潮地開始 ， 虎頭蛇尾地結束 。
可最近這一年 ， 我卻很積極地把晨跑堅持了下來 。
并不是突然間變堅強 ， 而是因為一個特別不起眼的理由：能夠一個人呆一會兒 。
自從榮升為兩個孩子的媽媽后 ， 我經常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈 。
一大早 ， 把沒起床的孩子交給家人 ， 換上運動鞋 ， 在空曠的街道上吹吹涼風 ， 吸吸那尚未被污染的空氣 ， 戴上耳機 ， 聽幾首喜歡的歌……盡管只有短短的半個小時 ， 但這一切都讓我足夠迷戀 。
雖然體力跟不上的不適仍然存在 ， 有時手臂和腿都酸得抬不起來 ， 可對我來說 ， 只要能出去 ， 這些都不是什么大事 。
堅持就是痛苦和心理需求博弈的過程 。 如果痛苦更明顯 ， 堅持就會變得艱難；如果心理需求更勝 ， 堅持就只是自我成全的必經之路而已 。
心之所向 ， 行之所至 。
只要你非常想做某件事 ， 就一定會調動身體里的所有潛能積極配合 ， 這樣自律就不會那么艱難 。
本文轉自：重慶晚報來源：貓姐能量圈（tqq1214cat）作者：蒙蒙王編輯：蘇航有一種痛...|夜讀 | 你能不能自律，跟這3件事有關
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你的自律 ，
跟你的節奏有關
立下新目標的時候 ， 我們可能一開始都會忍不住下狠勁兒 。
之前一步都不想跑 ， 決定健身了 ， 就2公里開跑 ， 沖刺5公里 。
之前一頁書也不想看 ， 決定勤奮了 ， 就焚膏油以繼晷 ， 好像不熬夜都不好意思說自己看書 。
之前從沒拉過筋 ， 決定瑜伽了 ， 就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒 。
這種激情維持不了多久 ， 很快就會被打回原形 。
要知道 ， 堅持從來就不是持續消耗 ， 所以太用力的人一般都跑不遠 。
作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步 。
他全職寫作沒多久 ， 發現身體變差 ， 便開始跑步 。
在普通人眼中 ， 職業小說家應該是不舍晝夜地伏案工作 ， 資深跑者的鍛煉強度更難以想象 。 可村上春樹的生活卻有張有弛 ， 十分規律 。 每天早起后的三四個小時集中精力寫作 ， 午休后跑步 ， 日暮時讀書、聽音樂 。
在與寫作和跑步相伴的幾十年里 ， 他既勤勉耐勞、不惜體力 ， 又謹小慎微地呵護自己的熱情 ， 既怕惰性來襲 ， 又怕用力過猛 。
他說：要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉到最后 。
自律 ， 從長遠看 ， 要循序漸進 ， 就每一天來說 ， 要量力而為 。
既要摸清自己的節奏 ， 也要管住自己按這樣的節奏堅持下去 。 不盲從 ， 也不隨性 ， 不蠻干 ， 也不懶散 。