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白開水養人，但2個時間千萬別喝！別把“養生水”喝成“傷身水”

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是老醫生談健康 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
天氣越來越干燥 。 所以 ， 是時候給大家奉上“包治百病”的三字箴言了：白開水養人，但2個時間千萬別喝！別把“養生水”喝成“傷身水”
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說到喝水 ， 很多人都對白開水情有獨鐘 ， 畢竟喝著方便 ， 對身體也沒有什么負擔 。 如果挑對了時間喝 ， 還可以養生呢！
白開水這樣喝 ， 讓你全身都舒服
白開水雖然普普通通 ， 不如枸杞水、紅棗水這些自帶功效 ， 但它不含熱量、不刺激腸胃 ， 挑對時間喝也能起到一定的養生作用——
1.晨起喝白開水 ， 能通便
早上起來 ， 經過一晚的睡眠 ， 身體代謝了不少水分 。 白開水養人，但2個時間千萬別喝！別把“養生水”喝成“傷身水”
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這時喝450毫升左右的白開水 ， 不僅能幫助排便、養護血管 ， 對預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病也有一定好處 。
2.洗澡前喝白開水 ， 護血管
洗澡時皮膚會排汗 ， 導致身體失水 。 如果不及時補水 ， 很容易出現低血壓的的狀況 ， 引起頭暈、虛脫、昏倒 。 身體一下子丟失太多水分 ， 還容易導致血液黏稠度增高 。
對于一些有心腦血管疾病的人來說 ， 還會有發生腦梗和心梗的危險 。 而洗澡前喝一杯200毫升左右的白開水 ， 就可以為身體儲備水分 ， 以便洗澡之需 。 白開水養人，但2個時間千萬別喝！別把“養生水”喝成“傷身水”
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3.睡前喝溫開水 ， 防痛風
冬季很多人都會開著暖氣睡覺 ， 這會讓室內空氣越來越干燥 ， 而睡前喝杯白開水 ， 則可以滋潤呼吸道 ， 對患有呼吸道疾病的人來說尤其重要 。
再者 ， 痛風多在夜間發作 ， 睡前喝杯水也可以減少尿酸濃縮 ， 進而預防痛風發作 。 看到這 ， 很多人可能會說白開水對身體有這么多好處 ， 那我不是可以隨時喝？
其實不然 ， 白開水雖然養人 ， 但也得挑對時間 ， 否則養生不成反傷身 。
白開水養人 ， 但這2個時間千萬別喝
【白開水養人，但2個時間千萬別喝！別把“養生水”喝成“傷身水”】1.服用某些藥物時
大家都知道吃藥時要喝水 ， 但是一些藥物比較特殊 ， 多喝水不僅會降低它的藥效 ， 還可能誘發藥源性疾病 。 常見的有以下幾類藥
▽①治胃潰瘍的藥（硫糖鋁片、胃舒平片和氫氧化鋁凝膠等）很多治療胃潰瘍的藥物 ， 要么是直接吞服 ， 不喝水；要么是嚼碎、干吞 ， 或僅需極少量的水供藥物吞下胃 。 白開水養人，但2個時間千萬別喝！別把“養生水”喝成“傷身水”
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因為這些藥物入胃后 ， 會形成一層致密的保護膜 ， 覆蓋在受損（已有潰瘍）的胃黏膜上 ， 以保護已受傷的胃壁 。
②止咳藥（止咳糖漿、甘草合劑等）為提高藥效 ， 止咳藥特意制成較黏稠狀 ， 為的是服用后藥物能黏附在發炎的咽喉部 ， 直接作用于病變部位 ， 從而起到消炎、治療作用 。
如果多喝水 ， 會把黏附在咽喉、氣管部位的止咳藥物的有效成分沖掉 ， 降低治療效果 。 白開水養人，但2個時間千萬別喝！別把“養生水”喝成“傷身水”
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③抗心絞痛藥（硝酸甘油片等）
服用時應直接嚼碎藥片、含于舌下 ， 不要喝水 。 因為舌下毛細血管豐富 ， 能很快吸收進入血液而發揮藥效 。 千萬不可口服 ， 舌下含化后也不要飲水 。 總之 ， 藥物說明書上通常都有詳細說明 ， 服藥前應詳細閱讀 ， 按要求服用 。