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宅家閑下來的時光 ， 大多數過著黑白顛倒的生活；晚上追劇追到深夜 ， 一 ， 兩周下來 ， 連照鏡子的勇氣都減了一大半；明明知道 ， 早睡早起 ， 多鍛煉 ， 皮膚才會白里透紅 ， 有光澤 ， 可就是一旦追上就放不下 ， 睡不著 ， 不知道有沒有跟精靈同款的妹紙呀 。 大家有沒有治治這毛病的妙招呀 ， 如果有的話 ， 記得指點一 ， 二呀！
以前吧 ， 總覺得家里有吃不完的零食 ， 而這幾天 ， 翻箱倒柜的找不著幾樣 ， 除了幾大包咖啡是自已的最愛以外 ， 其它的 ， 真是一時半會沒有想吃的欲望 。 倒是翻東西的時候 ， 找出來幾樣干貨 ， 還是我去年夏天囤的桃膠 ， 銀耳 。 說起來 ， 它倆都是女性滋補佳品；桃膠 ， 是桃花樹自然分泌的比較黏稠的液體 ， 經過太陽蒸發后產生固體 ， 顏色呈結晶石狀很硬 ， 看著跟琥珀很相似 ， 故爾也叫桃油 ， 桃花淚；含有碳水化合物 ， 脂肪和蛋白質 ， 有緩解壓力 ， 抗皺嫩膚等作用；它有足夠的水溶性和適當的粘度 ， 用清水浸泡十多個小時候后泡發變軟 ， 即可進行下一步了 。
銀耳 ， 軟糯軟糯的 ， 富含天然膠質 ， 膳食纖維 ， 營養成分特別高 ， 完全可以跟燕窩相媲美 ， 所以 ， 它一直都是女性朋友們所鐘情的平價滋養食材；另外 ， 銀耳不挑體質 ， 不僅是女人 ， 男人 ， 老人和孩子都可以食用 ， 常吃還有助于提高人體免疫力呢 。 因為桃膠的食用方法比較單一 ， 搭配銀耳 ， 蓮子 ， 百合一起煲成甜湯 ， 有滋陰養顏 ， 益氣補血 ， 補充膠原蛋白 ， 尤其適合女性朋友們 。 像我們女人 ， 伴隨著年齡的增長 ， 加上家里家外要操心的地方太多 ， 特別容易忽視自已的皮膚管理 ， 所以就特別需要這樣的一碗滋補湯 。 它也是一道極簡單的湯 ， 配好食材扔進燉鍋 ， 睡一覺或者忙完手頭的工作 ， 就能美美的享用 ， 一周吃兩回 ， 堅持下去 ， 做最美的自已 。 皮膚干燥不用怕 ， 一周堅持吃兩回“它” ， 補水又皮膚粗糙不用怕 ， 每周堅持吃兩回“它” ， 氣血雙補 ， 膚色越來越好 ， 一起來看看 ， 具體的做法吧~

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原材料：銀耳1朵 ， 桃膠30克 ， 百合30克
配料：冰糖30克 ， 純牛奶100ML ， 蔓越莓干10克
制作方法：
1：準備主要原材料 。 （桃膠 ， 提前一晚用清水泡發）

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2：銀耳和百合 ， 用溫水浸泡30分鐘左右 。

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3：泡好的銀耳 ， 剪去根蒂 ， 洗凈后撕成小朵；桃膠 ， 仔細挑除粘附的雜質 ， 清理干凈 。

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4：處理好的銀耳 ， 桃膠 ， 百合 ， 放電燉鍋中 ， 加入3碗清水 。

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【皮膚粗糙不用怕，每周堅持吃兩回它，氣血雙補，膚色越來越好】5：接通電源 ， 選擇八寶粥功能開始煲 。

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6：程序結束后加入冰糖 ， 攪至融化 。

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7：待銀耳羹溫熱時 ， 舀入碗中 ， 加入純牛奶 。

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