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|51歲更年大媽失眠，醫生：3物是更年期的“摯友”，人人吃得起

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在醫學上 ， 更年期是指人類身體機能開始進入衰退時期 ， 一般多指女性在45~55歲之間 ， 處于更年期的女人身體會出現更年期綜合癥 ， 比如失眠、多夢、面紅、出汗、心悸、脾氣暴躁等 。
前不久的真實案例：
胡大姐今年51歲 ， 是物流公司的揀貨員 ， 日常工作就是打包和發貨 ， 工作強度不大 ， 她一干就是十來年 ， 是公司為數不多的老員工 。

但近幾天 ， 公司員工們發現胡大姐一連幾天沒來上班 ， 原以為她辭職不干了 ， 沒想到竟然是生病住院 。 下班后員工們一起組隊到醫院探望胡大姐 ， 順便詢問了病情 。
胡大姐感嘆 ， 自己之所以會住院 ， 是因為自從進入更年期之后就沒睡過好覺 ， 晚上總感覺煩躁 ， 身體潮熱盜汗 ， 持續失眠 ， 身體吃不消出現了心梗的毛病 ， 好在這次心梗發作來醫院搶救及時 ， 不然就后果不敢想象 。

員工們聽完感覺一陣后怕 ， 畢竟自己也有睡不著覺的情況發生 ， 她們擔心也會成為下一個“胡大姐” ， 于是都跑去咨詢醫生 ， 為什么失眠的后果這么嚴重？
醫生解釋：失眠不容小覷 ， 傷身又傷神 ， 給身體機能造成損害 ， 誘發其他疾病的產生 。

失眠對身體的危害：

  1. 影響心功率、心腦功能異常 ， 增大心腦血管堵塞的幾率 ， 讓身體易患上心梗、腦梗、老年癡呆癥、健忘癥、冠心病等病癥 。
  2. 新陳代謝效率慢 ， 體內的脂肪無法順利排出體外 ， 身體的膽固醇、脂肪等物質堆積 ， 讓血壓和血脂上升 ， 容易患上高血壓、脂肪肝、肥胖癥 。
  3. 讓人體精神狀態變差 ， 不能集中注意力 ， 無精打采 ， 嚴重影響生活和工作 。
  4. 導致性腺功能下降 ， 神經系統紊亂 ， 引起機體過早變老 ， 簡稱“早衰” ， 出現皺紋、色斑、皮膚粗糙、暗沉 。
  5. 長期失眠會降低人體免疫力 ， 身體容易被病菌入侵 ， 同時也會讓體內的細胞容易發生癌變 。




除此之外 ， 日后還可多吃3物 ， 是更年期的摯友
1.桂圓肉
在中醫看來它有補虛益氣 ， 養血安神的作用 ， 能為細胞提供營養物質 ， 也能安撫大腦神經 ， 避免神經過度興奮而失眠 。

2.百合
百合的作用是鎮靜安神 ， 潤肺補虛 ， 比較適合心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚更年女人服用 。

3.枸杞
【|51歲更年大媽失眠，醫生：3物是更年期的“摯友”，人人吃得起】枸杞中含有大量的枸杞多糖和維生素E ， 具有滋陰、助眠的作用 ， 每天吃5粒枸杞 ， 不僅能促進睡眠 ， 還能延緩衰老 。