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特困生|谷愛凌每天睡10小時，“特困生”投來羨慕眼光( 二 )

上海市公益大講堂醫療器械監管宣講管理者安全意識法規藥品監管局


?“溫”：調整房間溫度。影響我們睡眠質量的除了光線還有溫度，適合睡眠的溫度為16~18度，要保證自己的被子不要太暖也不要太冷，冬天提前開空調熱風，夏天提前降溫。
醫生提醒，特應性皮炎患者更要加強對疾病的科學認知，重視睡眠質量，選擇長期安全有效的治療方案，以此提升生活質量。
參考文獻：
[1] Weidinger S. , et al. Atopic Dermatitis, Nature Reviews Disease Primers. 2018 Jun 21;4(1)
[2] 數據源于廣州市《青少年皮膚健康狀況調研》結果.
采訪人員 |薛平世
【 特困生|谷愛凌每天睡10小時，“特困生”投來羨慕眼光】編輯 |尹蓁責編 |張秀麗