心源性猝死|28歲員工猝死！猝死為何開始盯上年輕人？( 二 )

持續并伴有癥狀的心動過緩也可能是導致猝死的原因。如三度房室傳導阻滯、病態竇房結綜合征等都有潛在的猝死風險。
不明原因的暈厥
暈厥是因各種原因導致一過性腦供血不足引起的意識障礙，是猝死的重要前兆。常見的心源性暈厥包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。因此，出現不明原因暈厥后應提高警惕，并盡快查明原因。
無緣無故感到疲乏

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排除激烈運動、缺少睡眠或者生病等因素，若出現不明原因的長時間疲憊、乏力，并伴有胸悶、水腫等，應警惕心肌病或心肌炎的可能。病毒性心肌炎多見于年輕人，通常在感冒1-2周后，出現疲乏、胸悶、乏力等癥狀，急性重癥心肌炎易引起急性心衰或嚴重心率失常，甚至發生猝死。
不明原因的胸痛
冠心病、主動脈夾層、急性肺栓塞等都可能會引起胸痛，均有誘發猝死的風險，如果不明原因的出現胸痛癥狀，需要及時去醫院就診，明確胸痛原因。
眼前發黑或肢體麻木
腦卒中也是引起猝死的重要原因，尤其是高血壓、冠心病或心房顫動患者。有些腦卒中早期只有輕微癥狀，患者并不在意，一旦迅速進展，可能引發猝死，因此一旦有眼前發黑、肢體麻木等腦卒中的表現，就應立刻到醫院就診。
大汗淋漓
部分疾病發作前，如心肌梗死、低血糖等，身體某些部位如頸、后背、頭皮、手心或腳掌等都會大量出汗，此時應提高警惕，當心猝死發生。
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如何預防猝死？
生活作息規律：注意勞逸結合，避免熬夜和過度勞累。
注意合理飲食：減少高膽固醇的食物攝入，多食用綠色蔬菜、水果，避免暴飲暴食，積極戒煙戒酒。
合理體育鍛煉：有心腦血管疾病或高危因素的人群，應避免高強度的體育鍛煉，可進行一些低強度的運動，如徒步、太極拳等。對于肥厚性心肌病，尤其是有流出道梗阻的肥厚性心肌病的，應避免劇烈運動。

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保持樂觀心態：保持樂觀平和的心態，避免各種不良情緒的刺激，特別是要防止暴怒及過重的心理壓力。
定期隨訪體檢：高危人群應每年針對心腦血管進行專項體檢，日常監測血壓、血糖，及時發現心腦血管問題并進行治療，嚴格控制病情發展。
隨身攜帶藥品：心腦血管病患者要遵醫囑按時服藥。此外，冠心病病人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救用藥。
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如何進行猝死急救？
猝死的黃金救援時間一般是在猝死發生后4-6分鐘，若在6分鐘內不能得到及時搶救，腦細胞就會出現不可逆轉的損害。若猝死發生在醫院內可進行各種搶救措施，但如果發生在院外，應立刻撥打120，在確認周圍環境安全的情況下，及時進行人工胸外心臟按壓，或人工心肺復蘇，若附近有自動體外除顫器（AED），在保證心肺復蘇的同時，進行AED搶救。
猝死很難提前預料，且進展急驟，死亡率高。所以主要以預防為主，注意避免導致猝死的誘發因素，發現身體有異常，請及時就醫。

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來源：科普中國
編輯：糖果/江門市總工會新媒體工作室
【 心源性猝死|28歲員工猝死！猝死為何開始盯上年輕人？】
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