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孫升|自摸脈搏可監測心臟情況

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預測心臟病的發生有好幾種方法 ， 其中包括：測膽固醇、血壓等 。 如今 ， 現代醫學研究者提出 ， 自摸脈搏也有幫助 。
美國愛荷華大學的一項研究提出 ， 定期自摸脈搏 ， 熟悉心臟的跳動周期和規律 ， 一旦心臟有不適 ， 就能通過摸脈搏提前發現 。 中山大學孫逸仙紀念醫院心內科黃輝教授介紹 ， 自摸脈搏雖然不與心率完全對等 ， 也并非100%準確 ， 但有經驗者能摸出血管硬度變化情況 ， 中醫還能通過把脈判斷血壓是否過高 ， 有助提前預防心臟病發生 ， 而對普通人來說 ， 自摸脈搏仍然是一個最簡單可行的自我心臟狀況監測法 。
一些心律失?？赏ㄟ^脈搏感知
美國愛荷華大學的一項新近的研究提出 ， 定期自摸脈搏 ， 熟悉心臟的跳動周期和規律 ， 一旦心臟有不適 ， 就能通過摸脈搏提前發現 。 研究參與者介紹說 ， 手指放在腕部的脈搏上能很清楚地感受到脈搏的跳動頻率 ， 普通人在家就可以記錄自己的脈搏情況 ， 給自己的心臟健康作出判斷 。
除了過于肥胖者脈搏不易摸出除外 ， 個人基本認同這一觀念 ， 為何這樣說呢？中山大學附屬第一醫院心血管醫學部副主任醫師張焰解釋 ， 首先脈搏可以相對監測到心率 ， 至少心率快慢可以大概判斷 ， 節律是否整齊能夠感知出來 。 患者早搏時 ， 脈搏會不整齊 ， 表現如偷停等情況 ， 敏感一點的人發現并不難 ， 一些房顫患者還會出現脈率混亂 。 當然脈率和心率不是絕對相等 。 比如 ， 房顫的病人 ， 心率比脈率快很多 。 所以 ， 不能說脈搏完全等同心率 ， 但有一定提示作用 ， 如果脈搏比較紊亂 ， 或者每分鐘超過100次 ， 那就要去醫院看病了 。
暨南大學附屬第一醫院中醫科孫升云教授同樣也認為 ， 脈搏所提供的信息對早期發現某些心律失常有一定意義 ， 像房顫發作時有相應的脈搏變化 ， 自摸脈搏能感覺到絕對不規整 ， 一會快一會慢 ， 沒有明顯規律 。
冬季護心可適當吃紅參
“心跳正常情況下 ， 一般心率和脈率一致 ， 正常的成年人每分鐘心跳及脈動為70次左右” ， 暨南大學附屬第一醫院中醫科孫升云教授介紹說 ， 心率、脈動都有一個正常范圍內的上下浮動空間 ， 可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異 ， 比如運動員心率比普通人相較慢一些 ， 每分鐘跳50次也算正常 。
總的來說 ， 可視脈搏為我們心臟跳動的晴雨表 。 孫升云說 ， 自古傳統醫學就重視切脈 ， 李時珍在《脈經》24脈的基礎上 ， 又增述了3種脈 ， 使中醫脈象增至27種 ， 即浮、沉、遲、數、滑、澀等 。 不過孫升云強調 ， 我們普通人并無能力、也沒必要號出上述24脈 ， 只簡單了解脈搏跳動的次數、力度等基本信息即可 ， 比如安靜狀態下脈搏次數過快大于100次/分 ， 就可能存在心動過速；如果脈搏小于60次/分 ， 則可能存在心動過緩 。
冬季養生 ， 孫升云還提出 ， 心率少慢并心慌心悸 ， 冬天可以服用紅參 ， 夏天吃西洋參 ， 當然最好找專業中醫醫生指導調養 。
■溫馨提示
怎么自摸脈搏？
普通人監測脈搏以次數、力度、是否規律為主要觀察點 。
自摸脈搏的方法很簡單 ， 安靜狀態下 ， 人端坐于桌前 ， 把一側胳膊手心向上平放在桌上 ， 用另一手的食指、中指、無名指并排輕放于該側手腕的拇指側 ， 也可以在手腕下墊一小枕 ， 脈搏摸起來會更清晰些 。 一般情況下 ， 只要稍加尋找都能摸到 。 如果反復都摸不到脈搏 ， 那也許就是身體在提示你需要到醫院去檢查一下了 。 （采訪人員 李劼 通訊員 張燦城）