黃帝內經|春季養生三宜:順應“生”字、早起鍛煉、多吃“芽”( 二 )


春季養生食譜
香椿芽拌豆腐
嫩香椿芽半斤,洗凈用開水燙后,擠干水分,切碎末,放入盤中。嫩豆腐2兩切成丁,放在盤中香椿芽上。撒上細鹽適量,另外以小碗放入涼拌黃豆醬油2匙,醋數滴,麻油半匙,糖適量,攪拌均勻,淋入盤中,佐餐食用。
陽春羹點
冬筍3兩,切末燙后備用;土山藥3兩,去皮切丁,備用;草雞湯1斤,蘑菇湯1斤,水淀粉適量,嫩野生豌豆苗2兩。
草雞湯、蘑菇湯混在一起燒開,加入冬筍末、山藥丁,煮熟后調入水淀粉,邊攪邊燒成稀糊狀,豌豆苗切極細末,撒入羹中,加入鹽適量,淋上麻油,撒上浸過的枸杞少量即可。色澤碧綠,鮮香可口。