聽音樂|警惕！增城男子耳鳴、聽力下降，竟是因為這個習慣

近半年
家住增城的李先生出現
耳鳴和聽力下降等癥狀
且逐漸加重
已嚴重影響到
他的睡眠和工作質量

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而罪魁禍首竟是它

近日，他到南方醫院增城分院耳鼻喉科就診，經醫生詢問，李先生平時有邊跑步邊用耳機聽音樂的習慣，已持續3年，而且他使用的是耳塞式耳機，設置音量較大，每次聽音樂約2小時。
經行聽力學等檢查，李先生被確診為雙耳中高頻神經性聽覺喪失（左側重度，右側中度），左耳神經性耳鳴。因李先生病史時間長，而且當時未及時就診，予藥物及聲音治療3個月后，耳鳴及聽力下降癥狀無改善，最后行助聽器驗配，以提高中高頻聽力，李先生耳鳴癥狀逐漸緩解，但可能需長期佩戴助聽器。
長期耳機聽音樂或損壞聽覺神經
南方醫院增城分院耳鼻喉科主任李琦介紹
長時間戴耳機聽歌
可導致耳聾提前約30年到來
并且一般很難發現自己的聽力下降
這是因為一般損失的聽力在中高頻階段
聽力學檢查一般是感音神經性耳聾
不會表現為突發性耳聾而及時就診
因此發現時一般錯過了治療時機

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李琦表示，當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞；當音量達110分貝以上時，足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經，造成興奮性耳鳴，植物神經功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會導致厭食、失眠等癥狀。在所有的噪聲中，脈沖式噪聲如MP3里傳出的聲音，對聽力的損傷最大。
做好耳朵保健！
那么
常戴耳機聽音樂的街坊
【 聽音樂|警惕！增城男子耳鳴、聽力下降，竟是因為這個習慣】如何做好耳朵保健？

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李琦建議：
第一，經常戴耳機聽音樂的街坊應掌握“60-60”原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘，在這樣的情況下用耳比較健康。
第二，要盡量在安靜環境下聽音樂，盡量避免在一些喧囂的場所聽音樂。一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾；而在安靜環境下，外界干擾小，自然音量就會調得比較小。
第三，購買耳機時建議挑一些能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環境噪音而加大隨身聽音量。耳機最好選頭戴式，這比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道，聲音沒有出處，全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7至9分貝。
第四，平時注意避免耳道進水；別亂挖耳，以減少損傷及感染；耵聹過多者，可定期到正規醫院清潔耳道。
（增城區融媒體中心采訪人員李詩敏通訊員劉進娣劉土輝）