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痛風的飲食治療 蘿卜巧治痛風( 二 )


8、甘薯：基本不含嘌呤的食物，故痛風之人適宜以之代糧，常吃多吃 。
9、 南瓜 ：性溫，味甘，是一種堿性食物 。所以，慢性痛風者可食用南瓜 。

痛風的飲食治療 
10、 冬瓜 ：性涼，味甘淡，有利小便的作用 。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養，特別是維生素C的含量特別豐富，這對痛風病人的尿酸偏高者，有促進尿酸的排泄作用，故痛風之人可常食之 。
痛風病的飲食習慣
①避免吃得過飽：攝取過高的熱量會導致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會直接導致尿酸的增加，所以要注意不可吃過飽;為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，患者可以少吃多餐 。
②注意營養均衡：如果完全不攝取含普林的食物，就很難維持營養均衡，所以，在飲食時，須注意攝取不同的食物素材，保持營養均衡 。
③多多補充水分：充分補充水分可以降低血液和尿的濃度，且可以制造大量的尿液，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的 腎結石 ;另外，酸性的尿也會經過水分的補充而傾向堿性，所以在平時需要多多喝水 。