【疾病|人老后各種病都來了？說實話：3種營養跟得上，有助于加強體質】老年人的身體素質變差也是一種正常現象 ， 因為老齡化已經到來 。 如果沒有任何準備 ， 各種疾病的可能性將大大提高 。 因此 ， 想提高自身的身體素質 ， 不僅應該增加營養素的攝入 ， 還應該適度鍛煉以及定期檢查 ， 這將更有利于改變老年朋友自身的身體素質 。
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