【生冷|春季飲食調養需了解】春季人體新陳代謝開始旺盛 ， 飲食宜選用辛、甘、微溫之品 。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物 ， 多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜 。 春天是肝旺之時 ， 多食酸性食物會使肝火更旺 ， 損傷脾胃 。 所以應多吃一些性味甘平 ， 且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物 ， 如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等 。 （via北京佑安醫院）
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