健身|入春后，健身減脂不妨勤吃這6種食物，膳食纖維含量高，低脂營養( 二 ) 減脂|膳食纖維|芹菜|營養膳食

比如：芹菜葉子的維生素C含量是芹菜莖部的13倍，而葉子的維生素B1含量則是莖部的17倍，至于葉子的蛋白質含量更是莖部的11倍之多！

一般來說，芹菜的葉子，可以焯水斷生后涼拌食用，也可以粘上面粉后蒸食，無論是哪種烹調方式，味道都不差，膳食纖維含量也高，尤其是熱量還很低！
干香菇
很多朋友是不是沒有想到，香菇居然也是纖維素含量多的食物之一！其實，菌類中含有的纖維素都很高，比如松蘑的纖維素含量高達50% ，但是這種菌類很少見；而干香菇的纖維素含量高達30%以上，雖然不如松蘑，但是干香菇卻是最常見，最常吃的。

【健身|入春后，健身減脂不妨勤吃這6種食物，膳食纖維含量高，低脂營養】以上就是今天和大家分享關于入春后，健身減脂可以常吃的6種食物，而且都是春天應季的食材，希望可以幫助到大家！如果你有這些食物的烹調方法，不妨在評論區留言分享，那就十分感謝了！最后，謝謝大家的觀看，祝大家元宵節快樂！