老年人要合理膳食 ， 均衡營養 ， 及早戒煙 ， 限量飲酒 。 定期監測血壓及血糖 ， 在保持良好睡眠的同時 ， 根據自身情況和愛好選擇做一些輕中度運動項目 ， 如快走、舞蹈、太極拳等 。
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【營養|老年人的健康要注意些什么？】
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