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肝臟|肝郁氣滯，身體會有這5種表現，3種調理方式告訴你，關愛身體健康

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肝臟|肝郁氣滯，身體會有這5種表現，3種調理方式告訴你，關愛身體健康

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肝臟|肝郁氣滯，身體會有這5種表現，3種調理方式告訴你，關愛身體健康

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大家對肝郁氣滯有所疑問 ， 它究竟是怎么引起 ， 又有什么表現癥狀？我們又應該怎么調理？

首先肝郁氣滯指是由于肝的疏泄功能異常而導致氣機郁滯 。 肝郁氣滯是和我們的情緒有關 ， 比如壓力大、情緒抑郁等都可能引起肝郁氣滯的問題 ， 站在中醫的角度上 ， 我們說肝是用于調節人體氣機和情緒狀態 ， 當我們發生情緒郁悶不舒服的時候 ， 就可能導致肝臟的氣機阻滯 ， 從而引起肝郁氣滯 。 肝郁氣滯常見于生活中的女性人群 ， 多是由于情緒抑郁、胸部、腹部脹痛形成 。 肝郁氣滯會出現以下癥狀：
1、胸悶胸痛
肝郁氣滯 ， 肝臟功能出去異常 ， 當體內氣機運轉不足時 ， 我們的胸部就會出現胸悶胸痛的現象；
2、女性乳房脹痛
肝郁氣滯影響女性的內分泌系統 ， 就會使乳房出現腫脹、脹痛的情況 ， 還可能引起女性月經不調 ， 痛經甚至閉經的現象 。
3、心情低落
肝臟疏泄出現問題很容易影響人的心情 ， 我們就會精神狀態不佳 ， 出現嘆氣、心情低落、甚至抑郁的現象 。

4、食欲不振
【肝臟|肝郁氣滯，身體會有這5種表現，3種調理方式告訴你，關愛身體健康】肝郁疏泄容易影響腸胃的代謝能力 ， 就會導致我們胃口不好 ， 不想吃飯、胃脹胃痛等一些癥狀 。 肝氣郁結也有可能引起腹瀉的情況 。
5、咳嗽生痰
肝郁氣滯容易影響體內水谷運化代謝 ， 而痰積于頸項 ， 可引發咳嗽癥狀 ， 會伴有咽喉有異物感 ， 時間久就會出現聚痰濕的情況 。
我們可以通過藥物治療和中醫療法來進行改善 。 藥物治療可選擇逍遙丸 ， 其藥物可以疏肝解郁 ， 調理氣機 。 或者選用柴胡疏肝散、丹梔逍遙丸等中藥方進行治療 。 中醫療法 ， 比如針灸療法、中醫推拿按摩 ， 或者拔罐、刮痧等輔助治療 ， 這些方法對肝郁氣滯有一定的改善效果 。

在緩解肝郁氣滯的食療藥膳上 ， 可以選擇這3種來進行調節：
（1）陳皮荷葉茶
陳皮和荷葉具有清心火、平肝火、降肺火的功效 ， 能夠清熱養神、止血固精的作用 。 所以我們可以常喝使起到理氣健胃、利尿排濕的改善 。
（2）合歡花熬制的粥
合歡花粥具有養心安神、理氣解郁的作用 ， 對肝郁氣滯有很好的緩解效果 。 我們可以用紅糖和粳米 ， 加入合歡花熬制的粥進行食用的 。
（3）麥芽青皮加水飲用
麥芽青皮加水煎煮后取其汁飲用 ， 可用于疏肝解郁 。
那么肝郁氣滯的人應該注意控制自己的情緒 ， 在日常生活中千萬不可因為一些事情就過于生氣 ， 情緒激動 ， 引起肝火 。 要保持積極樂觀的心態 ， 適當調節自己的心情以免引起肝郁疏泄 。
在飲食上也要做到營養均衡 ， 主要以清淡為主 ， 多吃新鮮食物蔬菜和水果 ， 避免辛辣生冷的食物 ， 以免引起胃、肝等部位的不適 。 還要戒煙戒酒 ， 煙酒中的成分都是能夠影響人體的神經的 ， 其中酒中含有的乙醇可以導致大腦反應減慢 ， 進而使肝郁氣滯 。

肝郁氣滯的人要注意合理飲食 ， 作息要規律 ， 避免熬夜 ， 適當運動 ， 保持愉悅的心情最重要 。