初春已至 ， 但遼寧氣候仍寒冷干燥 。 復工開學后 ， 人員流動性、聚集性增加 ， 也增加了多種傳染病感染的風險 。
2月27日 ， 記者獲悉 ， 針對當前季節常見的幾種傳染病 ， 遼寧省疾病預防控制中心發布健康提醒 ， 幫助市民有效防范傳染病的感染 。
預防新冠病毒感染：
戴口罩、少聚集、勤監測
在日常的生活、學習、工作中 ， 仍要堅持做好科學佩戴口罩、勤洗手、多通風、少聚集、公筷制、保持安全社交距離、咳嗽禮儀等良好的個人衛生習慣 。 符合疫苗接種條件的人員 ， 特別是60歲以上的老人要盡早完成疫苗全程接種 ， 以及加強針接種 。
做好自我健康監測 ， 出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力、腹瀉等癥狀 ， 根據個人情況及時就醫 ， 就醫過程中做好個人防護 。 春季氣溫多變 ， 應根據氣溫變化適時增減衣物 。 注意勞逸結合 ， 適度運動鍛煉 ， 多做有氧運動 ， 避免高強度對抗性劇烈的鍛煉 。 規律用餐 ， 粗細搭配 ， 合理膳食 。 規律作息 ， 保證充足睡眠 ， 保持情緒穩定和身心愉悅 。
預防流感和水痘等：
洗手、通風、講衛生
冬春季是流感、流行性腮腺炎、水痘等傳染病的高發季節 。 防范此類傳染病的發生 ， 要做到：注意佩戴口罩 ， 有效阻擋病原體對人體的侵入 ， 降低感染發生率；按照七步洗手法每步洗手至少搓揉15秒 ， 如果手上沒有明顯的臟污 ， 或在外出不方便洗手的情況下 ， 可以使用免洗洗手液或手消毒劑；室內經常通風 ， 每天都應該開窗通風2-3次 ， 每次20-30分鐘左右 ， 開窗通風時要注意防寒保暖 ， 預防感冒；當打噴嚏或咳嗽時 ， 應該用紙巾或用手肘衣服遮住口鼻 ， 避免將飛沫傳給他人 ， 或噴濺到有關物品上 ， 避免他人接觸引起傳染 ， 使用后的紙巾要扔進有蓋的垃圾桶里 ， 手帕和衣物要及時清洗消毒；養成勤洗澡、勤換衣、不隨地吐痰、保持個人家居清潔等良好的衛生習慣 。
預防諾如病毒感染：
注意飲食飲水衛生
10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節 ， 人群普遍易感 ， 在學校、托幼機構等相對封閉環境容易引起胃腸炎暴發 。 諾如病毒感染主要通過糞——口途徑傳播 ， 感染潛伏期通常為24-48小時 ， 最短為12小時 ， 最長為72小時 。 常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉 ， 部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等 。
個人和家庭
這樣預防諾如病毒感染：
保持手衛生 。 飯前、便后、加工食物前應按照七步洗手法正確洗手 ， 用肥皂和流動水至少洗20秒 。 含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效 ， 不能代替洗手 。
注意飲食飲水衛生 。 不飲用生水 ， 蔬菜瓜果徹底洗凈 ， 正確烹飪食物 ， 特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用 。
感染諾如病毒后應盡量居家隔離 ， 避免傳染他人 ， 尤其是從事服務行業和在集體機構工作的人員 。
做好環境清潔和消毒工作 。 定期開窗通風 ， 使用含氯消毒劑對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品進行消毒 。
保持健康生活方式 。 保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式 ， 增強身體對病毒的抵抗能力 。

來源：沈陽日報
【鸚鵡熱|近期這幾種傳染病高發！遼寧疾控最新提醒！】編輯：崔陶然

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