就當這次停跑是一個厚積薄發 ， 當再次出發 ， 你已經積攢了足夠的能量去突破之前的自己了 。

停跑只是暫時的 ， 長期跑步的好處不僅僅是身體的變化 ， 也是心理上的變化 ， 比如堅持跑步可以減輕壓力 ， 改善心理狀態 ， 增強自信心 ， 增強身心靈的協調性和意志力 ， 提升身體的免疫力 ， 從而達到身心合一的境界 。
【|長期跑步的跑者，如果停止跑步會怎樣？】我們要堅持跑步 ， 讓自己的身體和心情更加有活力 ， 每次跑步都能有更多的收獲！

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