食療推薦：
①苡仁煮豬肺：苡仁30克(搗成碎末) ， 豬肺1個(洗凈 ， 顏色呈白色) ， 置于鍋內 ， 加水適量 。 先用大火煮沸 ， 后以微火煮爛 ， 即可食用 。
②冬瓜湯：冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克 ， 加適量水煎服 。
③鮮茼蒿湯：鮮茼蒿150克 ， 水煎去渣 ， 加冰糖適量 ， 分次飲用 。
提示：治療這類咳嗽時應從清熱疏肺、豁痰止咳入手 。 飲食方面不能吃太多熱性食物 ， 例如魚、肉、熱帶水果等 ， 應以清淡為宜 。
4.痰濕咳嗽
癥狀：咳嗽痰多 ， 痰液白而稀 ， 喉嚨間有漉漉的痰聲 ， 胸悶 ， 胃口不好 ， 神情困倦；舌色淡紅 ， 舌苔白 。
食療推薦：
①香蘿卜：選鮮嫩蘿卜洗凈 ， 切成小丁 ， 用鹽腌一夜(每公斤蘿卜加50克鹽) ， 曬干；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香 ， 與蘿卜一起拌勻 ， 然后把醋燒滾后澆入調拌 ， 也可加少許白糖調味 。 香蘿卜氣香味美 ， 也可以作為菜肴食用 。
②桔紅茶：桔紅1片 ， 綠茶4～5克 ， 一起放入杯中 ， 用沸水沖泡 ， 孩子可以經常飲用 。
提示：有些小兒咳嗽原因是食積 ， 小兒“傷食”后影響脾胃運化能力容易生痰 ， 從而引起咳嗽 。 治療原則是在清肺化痰、健脾理氣；飲食上要注意不要吃太油膩、太甜并且容易生痰的食物；此外 ， 注意保暖也非常重要 。
針對“咳嗽”找到一些民間小秘方與大家一起分享 。
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分 ， 而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽 ， 不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的 ， 食療的方法也就不同 。
在這里有一個簡單的區分方法 ， 就是觀察孩子的舌苔 。
舌苔是白的
風寒咳嗽 ， 說明孩子寒重 ， 咳嗽的痰也較稀、白黏 ， 并兼有鼻塞流涕 ， 這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品 。
舌苔是黃、紅
風熱咳嗽 ， 說明孩子內熱較大 ， 咳嗽的痰黃、稠、不易咳出 ， 并有咽痛 ， 這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物 。
內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽 ， 這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物 ， 具體方法如下：
風寒咳嗽
1.生姜+紅糖+大蒜

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孩子患了風寒感冒 ， 喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用 ， 如果孩子同時還伴有咳嗽 ， 可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮 ， 要用小火煮10分鐘 ， 把蒜頭的辣味煮掉 ， 這樣孩子才肯喝 。
2.蒸大蒜水

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取大蒜2～3瓣 ， 拍碎 ， 放入碗中 ， 加入半碗水 ， 放入一粒冰糖 ， 把碗加蓋放入鍋中去蒸 ， 大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可 。
當碗里的蒜水溫熱時喂給孩子喝 ， 大蒜可以不吃 。 一般一天2～3次 ， 一次小半碗 。
大蒜性溫 ， 入脾胃、肺經 ， 治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好 ， 而且方便簡單 ， 孩子也愿意喝 。
3.烤橘子

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將橘子直接放在小火上烤 ， 并不斷翻動 ， 烤到橘皮發黑 ， 并從橘子里冒出熱氣即可 。
待橘子稍涼一會 ， 剝去橘皮 ， 讓孩子吃溫熱的橘瓣 。 如果是大橘子 ， 孩子一次吃2～3瓣就可以了 ， 如果是小貢桔 ， 孩子一次可以吃一只 。
最好配合大蒜水一起吃 ， 一天2～3次 。
橘子性溫 ， 有化痰止咳的作用 。 吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少 ， 鎮咳作用非常明顯 ， 而且孩子都愿意吃 。

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