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食物抗霾只是美好愿望 怎么吃還是有講究

食物霧霾

摘要：本周，北京霧霾天再次來臨 。北京市于12月8日-10日首次啟動空氣重污染紅色預警，全市范圍內實施機動車單雙號行駛 。
【食物抗霾只是美好愿望 怎么吃還是有講究】 北京霧霾天再次來臨 。北京市于12月8日-10日首次啟動空氣重污染紅色預警，全市范圍內實施機動車單雙號行駛 。根據氣象預報，12月華北等地將迎來2-3次霧霾天氣，下一次主要集中在周末兩天，可能有輕度到中度霾，空氣質量預計為中、重度污染水平 。進入冬季，霧霾天就時不時來“騷擾”一下 。防霾口罩自然是霧霾天的必備，除此之外，清肺防霾食物也成了人們的話題 。“9種食物可防霧霾”、“你必須知道的16種防霧霾食物”等信息在朋友圈被不斷轉發，有的餐館還很應景兒地推出“清肺餐”、“清霾餐” 。推薦清肺防霾食譜者相信，經常食用百合、黑木耳、白蘿卜、鴨血、銀耳、雪梨、羅漢果等，可以對肺進行清洗，幫助人們對抗霧霾帶來的危害 。于是，有人說，我買了好多的白蘿卜、梨，白蘿卜清熱祛火，用雪梨燉百合潤肺;有人說，豬血、鴨血是人體清道夫，對侵入體內的有害粉塵有很好的清理作用，冬天吃火鍋時多來點豬血、鴨血，解饞、清肺、防霾三全其美;還有不少人在朋友圈轉發一個防霧霾清肺茶方子：羅漢果20克、烏梅15克、百合10克、廣金錢草10克、羅布麻10克，煎水代茶飲，每天數次，據說具有防霧霾、清肺、抗病毒作用 。“清肺”這個概念來源于中醫 。我們知道，中醫說的“肺”與西醫的“肺”不同，中醫所指的肺不單單指一個器官，而是認為“肺主行水”，能推動和調節全身水液 。中醫提到“清肺”時前面一般還有“養陰”兩個字，意思是滋養陰液，清除肺熱、肺火 。“清肺”多指減緩咳嗽、痰多等跟呼吸道有關的癥狀，一些對減緩這些癥狀有幫助的食物則被稱為“清肺食物” 。中醫講究對癥，不加選擇地食用清肺食物還可能會給身體帶來傷害 。天津市中醫藥研究院附屬醫院肺病科主任醫師丁強接受媒體采訪時說，微信上被頻頻轉發的防霧霾清肺茶方子中，羅漢果、百合確有一定的潤肺止咳作用，但羅漢果性寒涼，易腹瀉者不宜用;百合味甘性寒，手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人不宜使用;廣金錢草一般用于利尿，未見用于清肺，肺病患者不宜使用;羅布麻多用于降壓，對清肺未見有效果且有一定毒性，不建議高血壓患者自行服用 。所以，使用這幾味中藥泡茶前最好先咨詢醫生，看自己是否適合 。