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開著燈睡覺對身體帶來的各種傷害

身體睡覺

人在睡眠時，整個身心處于修復過程，而在全黑的環境中睡眠，人體會產生褪黑素及生長激素等多種激素，這樣就能使身心得到更好的修復及更新 。人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平
相關關鍵詞導讀開著燈睡覺
開著燈睡覺對身體帶來的各種傷害
孩子怕黑?那就開著燈睡覺!許多父母覺得這無傷大雅 。殊不知，這深夜黑暗中的燈光，雖然會給人們帶來心理上的安全感，然而它也會給我們健康的身體帶來各種各樣的傷害 。.
對此，采訪人員走訪了多位專家，讓我們一起聽聽專家的意見吧 。
孩子開燈睡覺致性早熟
深夜降臨，家家戶戶都陸續關了燈，準備歇息，可家有3歲寶寶的徐女士家的燈卻夜夜亮著 。說起這個，徐女士皺了皺眉 。
“以前，孩子總是夜里哭鬧，為了更方便地照顧她，我和老公習慣徹夜開著燈 。漸漸地，孩子大了，夜里不需要大人照顧了，我們就讓她獨自睡在自己的房間里 。孩子也很樂意，我們起初還覺得家里孩子不黏人，高興來著 。”徐女士說 。
可沒想到，孩子一個人睡倒是不怕，但一定得開著燈才能睡 。“怎么勸都不行 。我們也試著強行關過燈，可只要一關燈，就一直鬧，凌晨一兩點都不睡 。”
起初，徐女士和丈夫也沒太放在心上，不就是一點兒電費嘛，燈開也就開著了 。“可前兩天，我看到網上的一個帖子，竟然說開燈睡覺讓一個4歲的小姑娘性早熟!這可讓我們怎么放心!”
確實，睡覺必須開著燈，是許多孩子甚至成人的習慣，大部分人都覺得無傷大雅，王女士就是其中一個：“孩子睡覺時，我都習慣開一盞小夜燈，主要是方便照顧，尤其是在冬天，孩子喜歡蹬被子，開一盞小夜燈一看就知道了 。但我們真不知道，開燈睡覺還會給孩子造成這樣的危害 。” .
究竟是否真的會造成性早熟?采訪人員走訪了各位專家，人民醫院內分泌科主任邢玉波醫師告訴采訪人員，每個人的大腦內都存在著一個松果體 。
松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素 。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心眺減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體的免疫力，消除疲勞，并且抑制促性腺激素的分泌 。
徐女士所說的4歲性早熟的小姑娘，很可能就是因為褪黑素釋放不夠造成的 。那么，褪黑素釋放多少和開燈睡覺又有何關系呢?
杭州市第七人民醫院兒童心理科主任周國嶺醫師向采訪人員道出了其中原因 。原來，當人在黑暗的環境中進入睡眠時，大腦的松果體才會分泌褪黑素 。研究發現，褪黑素在晚上23時至次日凌晨時，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現光源，就會停止分泌 。
其實，開燈睡覺可不止這一個壞處 。人在睡眠時，整個身心處于修復過程，而在全黑的環境中睡眠，人體會產生褪黑素及生長激素等多種激素，這樣就能使身心得到更好的修復及更新 。人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平衡 。
由于在燈光中睡覺，過亮的燈光會讓人體以為還處于白天，于是陽氣就繼續循環，從而造成經氣紊亂，人也易感疲勞 。
原來如此!聽各位專家這么說，徐女士下定了決心，再難也要戒掉孩子這開燈睡覺的壞毛病!同時，她呼吁其他家長，孩子伴燈睡覺可干萬不能再忽視了 。
開燈緣于恐懼戒除有方法
孩子開燈睡覺，究其原因，是緣于對黑暗的恐懼 。有些孩子單純地怕黑，有些孩子則因為愛昕有關鬼、神的故事而產生恐懼 。“年齡較小的孩子怕黑是正常的，很多孩子年紀大了之后就不再害怕，家長無需過于擔心 。”周主任說 。