香蕉|多家醫院呼吁：“倒春寒”時節，3種蔬菜常吃，或有助養護甲狀腺睡眠|減脂|營養膳食

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甲狀腺結節是一種良性的腫瘤，雖然癌變的概率僅有5%~10% ，但是據2021年的調查數據顯示，我國甲狀腺結節患者已經突破2億，在如此龐大的基數下，甲狀腺癌的患者數量超越了肺癌，成為中國的“第一大癌” 。

古代中醫將甲狀腺結節稱之為“癭病” ，認為結節的產生和我們所處的環境、氣候、飲食、作息等有關。現在天氣雖然開始回暖，但仍然會有冷空氣回流的現象，中國人將其稱之為“倒春寒” 。
這個時節，各種細菌和病毒都非常活躍，多變的氣候，也容易降低身體的抵抗力，讓一些疾病趁虛而入，甲狀腺結節就是其中之一。
中醫素有“藥食同源”的說法，意思是不少食材都有一定的藥用價值，如今初春時節，正是大批蔬菜涌入市場的時間，若是常吃一些對身體有益的蔬菜，則可一定程度上減少疾病的出現。

多家醫院呼吁：“倒春寒”時節， 3種蔬菜常吃，有助養護甲狀腺
1.春筍
春天是竹筍營養最高的時節，經過一個冬季的貯存后，春筍中蛋白質、胡蘿卜素、維生素、鈣、鉄等微量元素的含量非常高。
平時常吃春筍不但可以補充身體抵抗力，預防甲狀腺疾病，并且還能抑制炎癥反應，在結節出現以后，減少因為結節引發的腫脹、腫痛等負面影響。

2.韭菜
韭菜性溫，有殺菌消炎、補腎補陽的功效，是中醫中比較常見的滋補食材。如今氣候冷暖不一，這時可以多吃一些韭菜，幫助祛陰散寒。
并且一旦甲狀腺結節出現以后，對營養的吸收會受到一定阻礙，而韭菜有增強脾胃代謝的效果，幫助甲狀腺更好的從食物中獲取營養，加速結節的消散。

3.香椿
香椿不僅風味獨特，其中鉀、鈣、鎂的含量也非常高，維生素b的含量更是在蔬菜中名列前茅。有研究發現，香椿對預防慢性疾病非常有幫助，常吃還能幫助抑制多種有害病菌。

【香蕉|多家醫院呼吁：“倒春寒”時節，3種蔬菜常吃，或有助養護甲狀腺】想要消散結節，在春季還可多做2件事，簡單有效
1.補充中草藥

2.堅持運動
患者平時還可多做一些戶外運動，好的心情對病情的恢復是非常有利的，并且每天在閑暇時間堅持一定量的有氧運動，也能提升患者的抵抗力和代謝能力。幫助患者更好的吸收食材和藥材中的營養成分，加速病情的恢復。

3、定期體檢
平時一定要根據醫生的醫囑定期進行體檢，不要存在僥幸心理，定期的體檢可以更好的了解自身狀況，方便和醫生及時的對治療方案做出調整。避免錯過病情最好的治療時間。
參考資料：

劉艷驕. 甲狀腺疾病中西醫結合治療學. 科學技術文獻出版社 2012.
陳如泉. 甲狀腺疾病的中西醫診斷與治療[J
. 中國醫藥科技出版社 2001.