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“天然造血庫”不是紅棗，而是它，每周2次，養肝補氣血，顯年輕

營養膳食養生食譜紅棗艾草

“天然造血庫”不是紅棗，而是它，每周2次，養肝補氣血，顯年輕

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“天然造血庫”不是紅棗，而是它，每周2次，養肝補氣血，顯年輕

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“天然造血庫”不是紅棗，而是它，每周2次，養肝補氣血，顯年輕

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“天然造血庫”不是紅棗，而是它，每周2次，養肝補氣血，顯年輕
“天然造血庫”不是紅棗 ， 而是它 ， 每周2次 ， 養肝補氣血 ， 顯年輕女人就要補氣血 ， 不光是上了年紀的朋友 ， 20多歲也得重視 ， 畢竟現在的年輕人 ， 總是喜歡熬夜 ， 喜歡吃些亂七八糟的東西 ， 身體甚至還不如4、50歲的人 ， 你說離不離譜？

補氣血 ， 很多人第一個想到的就是紅棗 ， 這種思想似乎已經根深蒂固了 。 實際上 ， “天然造血庫”不是它 ， 補氣血首選也不是它 ， 而是艾草 。
艾草 ， 農村遍地都是 ， 春天正是大量采摘的時候 ， 拿來做艾草團子正合適 。

其中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等 ， 帶著一股獨有的清香味 ， 特別誘人 。 還有“百草之王”的美譽 ， 可謂是全身上下都是寶 。 春天每周吃2次 ， 有助于補氣血、養肝臟 ， 顯年輕 。
【“天然造血庫”不是紅棗，而是它，每周2次，養肝補氣血，顯年輕】
【艾草餅】食材：艾草100g、糯米粉200g、花生仁、黑芝麻、紅糖、葉子
1、花生仁、黑芝麻、紅糖 ， 這些混合起來放料理機中打碎 ， 然后盛出來備用 。 艾草洗凈后 ， 下入開水鍋中焯燙 ， 大概1分鐘后撈出來 。

2、擠干水分后 ， 放入料理機中打碎 ， 盛出來和糯米粉混合 ， 然后用適量的開水來和面 ， 揉勻后分成數個小劑子 ， 每一個都揉圓 ， 然后在里面加上剛才的餡料 ， 捏緊后按扁成餅狀 。 葉子上涂上少許食用油 ， 然后將艾草餅放上去 ， 隔水蒸15分鐘左右 ， 即可開吃 。

【艾草煎蛋】食材：艾草、雞蛋、食鹽、雞精、食用油
1、摘點艾草回來 ， 最好選擇嫩一點的葉子 ， 太老的吃著很干巴、很硬 。 將其放在水中洗凈以后 ， 將水分瀝干 。 接下來鍋中燒開水 ， 把艾草下進去焯水 ， 1分鐘后撈出來 。

2、把水分控干以后 ， 放到案板上切碎 ， 準備一個碗 ， 往里面打入幾個雞蛋 ， 將其充分攪拌一下 ， 攪拌均勻以后將切碎的艾草倒進去 ， 接著來點鹽、雞精調味 ， 充分攪拌均勻 。 下面起油鍋 ， 燒熱以后下入蛋液 ， 用小火開始煎 ， 煎到定型后 ， 開始翻炒 ， 炒成大塊、金黃色 ， 即可出鍋開吃 。