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按摩|多家醫院聯合呼吁：停止食用2“素食”，會加速腦梗的發生，趁早扔( 二 )

按摩



高血脂人群該如何預防腦梗發生呢？
首先 ， 補充微量元素



其次 ， 堅持有氧運動
建議每天進行至少30分鐘的有氧運動 ， 每個星期運動不少于5次 。 慢跑、打太極拳、騎自行車等都是比較合適的鍛煉方式 。
長期堅持下去 ， 有助于控制好體重 ， 促進脂質代謝 ， 從而避免血脂過高 。

最后 ， 注意定期檢查
身體健康人群 ， 20歲后可每3-5年檢查一次血脂；
高血脂患者 ， 可在醫生的指導下 ， 進行復查；
高血脂 高危人群 ， 至少每年檢查一次血脂 。