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今日驚蟄，老傳統“食3果、吃3菜、飲3茶”，護全家人平安度春天( 二 )


菠菜
菠菜 ， 春天的時令蔬菜 ， 它的草酸比較多 ， 我們吃的時候 ， 需要對它進行焯水處理 ， 但是它的鐵含量多樣很多 ， 是很適合家里人的一道蔬菜 。
今日驚蟄，老傳統“食3果、吃3菜、飲3茶”，護全家人平安度春天
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做法：菠菜洗凈 ， 放入沸水中焯水備用 ， 接著把它取出來 ， 另起鍋 ， 放入植物油 ， 把大蒜放進去爆香 ， 倒入菠菜 ， 放入鹽和雞粉 ， 翻炒入味皆可 。
飲3茶：普洱熟茶、白菊花茶、金銀花茶
普洱熟茶
普洱熟茶 ， 可以起到養胃護胃的作用 ， 而且還有安神補氣、降低三脂的食療作用 ， 是當下很值得喝的一種茶 ， 不過購買的時候 ， 要注意區分 ， 尤其是鑒別其品質 。
今日驚蟄，老傳統“食3果、吃3菜、飲3茶”，護全家人平安度春天
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白菊花茶
白菊花茶 ， 清涼降火 ， 而且能夠寧心神 ， 春天人容易煩躁 ， 那么此時應該多喝一點白菊花茶 。
今日驚蟄，老傳統“食3果、吃3菜、飲3茶”，護全家人平安度春天
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金銀花茶
金銀花茶 ， 降火效果很好 ， 尤其是當下天氣反復無常 ， 再加上天氣比較的干燥 ， 很容易引起上火 ， 那么可以喝一點金銀花茶 。
今日驚蟄，老傳統“食3果、吃3菜、飲3茶”，護全家人平安度春天
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今日就是驚蟄了 ， 老傳統“食3果、吃3菜、飲3茶” ， 大家要記得做給家人吃 ， 護全家人平安度春天 ， 朋友們 ， 你們驚蟄一般吃什么呢？歡迎大家在評論區留言討論 。