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寒露多吃7種水果 防止嘴唇干裂

水果寒露

【導讀】今天迎來一年一度的寒露節氣，這個節氣意味著晝夜溫差變大 。真正進入了秋季 。此時人體缺乏水分，很多女性因此變得臉部干燥，嘴唇干裂 。水果可以為人體補充水分 。那么，寒露節氣吃什么水果好呢？下面我們一起看看 。
1、葡萄
營養速查：葡萄含糖量達8%-10% 。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質 。葡萄含鉀量也相當豐富 。
據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸 。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用 。

寒露多吃7種水果 防止嘴唇干裂
食用提醒：一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人應適量 。葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多 。此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉 。食用葡萄后應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康 。
2、香蕉
營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果 。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁 。

寒露多吃7種水果 防止嘴唇干裂
香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素 。
【寒露多吃7種水果 防止嘴唇干裂】 食用提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用，體質偏於虛寒者，最好避之則吉 。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。